У меня повесился родной брат, в моём доме, и я обнаружила тело. Помогите, подскажите что делать, я не могу находиться там, как это все пережить??? - вопрос №3250366

Добрый день, Наталья! Соболезную Вам. Пережить всё это придётся, к сожалению, никуда не деться. Позвольте себе проявлять эмоции, сдерживание их не облегчит процесс, а только ухудшит Ваше состояние. Если думаете, что не способны сделать это сами, и поддержать Вас некому, обратитесь к психологу — такие услуги оказываю и я, в том числе.

Здравствуйте, Наталья!
Да, это трагедия, это потеря которую пережить тяжело, но именно — пережить эту потерю вам и нужно. Вам нужно пройти все этапы работы горя. Да, именно пройти последовательно и пережить до остатка всю эту ситуацию. У переживания горя есть определённые этапы, которые необходимы для психики. Любые советы в виде успокоиться, не плакать, не печалиться или переключиться — только усложнят ситуацию и загонят вашу печаль внутрь, что потом будет давить на вас. Соответственно вам лучше разрешить себе и своей психики отгоревать, выплакаться и этим выпустить и проработать эмоции. На первом этапе возникает шок, отрицание, потом появляется вина, злость агрессия, далее следует печаль, депрессия, поиск компромисса и смыслов, и в конце принятие. Этот процесс работы горя может идти до 1-го года, то есть первый год после потери вам лучше позволить себе все эти состояния скорби и печали, и не сдерживать себя, дать возможность психике освободиться от этих эмоций. Последний этап — принятие ситуации — полноценно возможен после прохождения всех предыдущих этапов. Поэтому, создайте для себя на ближайший год такие условия, при которых вы можете разрешить себе горевать, не стесняйтесь это делать, не старайтесь сдерживаться, а наоборот выпускайте печаль из себя. Самостоятельно, без участия психолога это сделать может быть тяжело, поэтому для вас будет лучше, эффективнее, быстрее и проще обратиться к  выбранному вами психологу и начать с ним индивидуальную работу.

Здравствуйте, Наталья! Предлагаю на консультации психолога получить поддержку. Вам обязательно нужно пережить потерю, разобраться со страхами.  Нужен анализ Ваших чувств для того, чтобы реально помочь справиться с Вашей трагической ситуацией.