У меня стресс в жизни не получается выйти от этого помогите - вопрос №3293977

Здравствуйте!
При стрессе хорошо помогают техники саморегуляции (аутотренинг, например) и релаксации.
Можно индивидуально поработать с психологом, чтобы понять причины и обстоятельства, которые держат Вас в постоянном стрессе.

Доброе утро, в таком случае будет эффективнее выбрать специалиста и начать индивидуальную работу.

Здравствуйте!
Появление такого психического и эмоционального состояния  всегда имеет свои  причины  связанные  с событиями жизни. Это реакция психики, которая появилась из-за конфликта между желаниями и реальностью. Вы потратили много эмоций, а возможно эмоции и энергия уходит на борьбу с навязчивыми мыслями и внутренними конфликтами. Также, это может быть защитная реакция психики на конкретные события в вашей жизни, как механизм ухода от решения сложного вопроса. Вам необходимо пересмотреть своё отношение к этой ситуации в целом. Принять ситуацию такой, как она есть на данный момент, проанализировать свои действия, сделать выводы, найти возможные варианты решения и опыт для будущей жизни. Самостоятельно это сделать, без участия психолога, тяжело, поэтому для вас будет лучше, эффективнее, быстрее и проще обратиться к выбранному вами психологу и начать индивидуальную работу над вашими вопросами.