Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте Анна. Хотите волшебный рецепт?" на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3446857-kak-otpustit-situaciyu-postoyanno-ob-etom-dumayu. Можно с вами обсудить этот ответ?
Анна, проговорите её вслух до мельчайших деталей. Все сопутствующие мысли, эмоции, предположения, обиды, ожидания, все варианты, как могло бы пойти развитие событий, произнесите. Конечно же лучше всего это сделать в процессе общения со специалистом, чтобы сразу это прорабатывалось, перенаправлялось, трансформировалось. Можно написать мне бумаге, листы потом агрессивным способом уничтожить — это психологическая техника/упражнение.
Параллельно организуйте свою жизнь по-другому, чем было до и во время этой ситуации. Наполняйте её положительным содержимым, приятным. Это не просто «отвлечься», а более глубокая работа над собой.
Дайте себе время на переосмысление на адаптацию, чтобы переживания ии естественны путем утихали тоже.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Анна, проговорите её вслух до мельчайших деталей. Все сопутствующие мысли, эмоции, предположения, об..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3446857-kak-otpustit-situaciyu-postoyanno-ob-etom-dumayu. Можно с вами обсудить этот ответ?
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Анна! Какую ситуацию?" на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3446857-kak-otpustit-situaciyu-postoyanno-ob-etom-dumayu. Можно с вами обсудить этот ответ?
для начала изучите механизм навязчивости а далее решите
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "для начала изучите механизм навязчивости а далее решите" на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3446857-kak-otpustit-situaciyu-postoyanno-ob-etom-dumayu. Можно с вами обсудить этот ответ?