Здравствуйте! Появился ужасный страх публичных выступлений и общения с новыми людьми. Проблема в том, что я являюсь публичным лицом и занимаю руководящую позицию в компании, по этой причине - вопрос №3526243

требуется постоянно взаимодействовать с новыми людьми и выступать на мероприятиях. Ранее постоянно выступал перед огромными аудиториями без проблем и с удовольствием, сейчас даже перед несколькими людьми не могу выступить, трясутся руки, путается речь, пересыхает во рту, мысли путаются. Через пару недель предстоит выступление в качестве эксперта, для меня это равносильно пытке. Как можно быстро справиться с данной проблемой? Готов на индивидуальные сеансы

Ответы

Здравствуйте Дмитрий.
У вас начались панические атаки. Что бы оказать экстренную помощь если у вас выступления, то надо посетить врача-психотерапевта, он назначит что то из антидепрессантов. Но на них всю жизнь не будете жить, далее необходимы сеансы психотерапии.
21.11.19
Здравствуйте, Дмитрий!
Страх — это защитный механизм, он срабатывает когда для вашей психики возникает опасность. Конечно, можно говорить о том, что страх может появляться в тех случаях, когда опасности вроде нет, но это сознательно её нет, а бессознательно ваша психика включает тревогу и повышает уровень страха.  Соответственно нужно решать не вопрос страха, а то, что за ним находится. Самостоятельно это сделать, без участия психолога, тяжело, поэтому для вас будет лучше, эффективнее, быстрее и проще обратиться к выбранному вами психологу и начать индивидуальные консультации.
21.11.19
Здравствуйте, Дмитрий.
Если раньше все было хорошо, а теперь появился страх, то, вероятно, произошло что-то, что пробудило его? Выявив истинную причину — можно подобрать коррекцию. Разово (чтобы избавиться от тревожности по поводу выступления) можно снять страх, применив рефрейминг, например.
21.11.19

Шендерова Елена

Эксперт месяца
Читать ответы

Анна

Читать ответы

Игорь Летучий

Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store