Постоянно боюсь принимать какие-то решения, даже если думаю, что так будет правильно - боюсь что кому-то они не понравятся или что я вообще ошибусь. - вопрос №3727026
Еще с детства боюсь что-то говорить другим и вообще стараюсь уходить от проблем или отодвигать их решение на потом. Беспричинно боюсь, и шарахаюсь от вещей, которые иногда очевидны. А когда родные что-то говорят, может возникать беспричинный страх или гнев. Что делать?
Здравствуйте, Элла!
То, что вы описываете похоже на страх перед людьми — страх перед тем, что они подумают о Вас, страх перед оценкой себя со стороны других людей, страх критики, страх отвержения.
Стоит отметить, что такое очень распространенно, одна из ведущих причин обращения людей к психологу — это как раз страх перед людьми, другими словами, это зависимость от мнения окружающих, обида и непонимание по отношению к окружающим.
Это говорит о том, что Ваши личностные границы размыты, что Ваше представление о себе формировалось именно через восприятие Вас со стороны окружающих, Вы «впитывали» в себя их оценку и их восприятие Вас. Также — это говорит о том, что Вы утратили чувство контроля над ситуацией общения и контактирования или же, что это чувство контроля так пока и не сформировалось.
Т.е. Вы смотрите на людей, но при этом на самом деле понимаете, что не можете читать их мысли, не можете знать, что они думают о Вас и, соответственно, Вы не знаете чего от них ожидать, что они о Вас на самом деле думают и Вы чувствуете, что у Вас нет контроля над ситуацией, потому что на самом деле не знаете как себя вести. Поэтому Вы начинаете додумывать их мысли о Вас, их чувства, пытаясь интерпретировать их слова, взгляды, реакции, таким образом создавая для себя мнимое чувство контроля над ситуацией и над собой. НО — все это на самом деле ничего не дает и ничего не приносит Вам, кроме того, что Вы начинаете выстраивать защиту от людей. Пытаетесь убегать от взглядов, прятаться от них, но и это не помогает.
С этой проблемой можно и нужно работать, всё поддается коррекции — в таких ситуациях, необходимо научиться выстраивать границы (научиться отделять себя от окружающих), начинать формировать своё представление о себе (не через реакцию на Вас со стороны окружающих, а возвращаясь к самой себе), работать с чувством контроля над ситуацией — учиться контролировать то, что Вы на самом деле можете контролировать — это Вы сами, но не другие люди.
Работать над уверенностью в себе, над доверием, над чувством безопасности. Вернуться в прошлое и понять — почему так произошло, почему возникла эта зависимость от окружающих, как формировалась Ваша самооценка и когда всё пошло именно в этом, разрушающем направлении. Так как вам важно понять — что именно происходит и почему так случилось, когда человек начинает понимать, он начинает осознавать, что именно нужно менять и как это делать!
Если Вам есть 18, то можете начать работать с психологом.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Элла!
То, что вы описываете похоже на страх перед людьми — страх перед тем, что они ..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3727026-postoyanno-boyus-prinimat-kakie-to-resheniya-dazhe-esli-dumayu-chto-tak-budet-pravilno-boyus-chto-komu-to-oni-ne-ponravyatsya-ili-chto-ya. Можно с вами обсудить этот ответ?
Добрый вечер, Элла! Наша жизнь полна (не)случайностей, и для того, чтобы увеличить вероятность благоприятных для Вас событий, стоит лучше узнать себя — например, поработав с психологом над самооценкой. Если Вам есть 18 лет, Вы можете выбрать специалиста на этом сайте. Успехов Вам!
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Добрый вечер, Элла! Наша жизнь полна (не)случайностей, и для того, чтобы увеличить вероятность благо..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3727026-postoyanno-boyus-prinimat-kakie-to-resheniya-dazhe-esli-dumayu-chto-tak-budet-pravilno-boyus-chto-komu-to-oni-ne-ponravyatsya-ili-chto-ya. Можно с вами обсудить этот ответ?