Получить ответ

Лучший ответ по мнению автора

Марина Сурова Здравствуйте, Денис! Что было, то уже прошло. Изменить ситуацию нельзя. Позвольте себе быть собой и не ругайте себя. А что собственно произошло? Ну, покуралесили. И что? С кем не бывает… 08.05.20 Лучший ответ по мнению автора

Другие ответы

Игорь Летучий 4.9 826 отзывов Рейтинг: 712 432 1-й в Психологии Общаться в чате Предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое событие, В — наше отношение к ситуации, С — эмоциональное состояние. Многие люди думают, что А=С, но это не так, на наше эмоциональное состояние влияет  В, как мы относимся к происходящему. Как только начинается описанное Вами состояние, то отслеживайте это на начальной стадии, и сразу начинайте формировать адекватное отношение к ситуации. Так же рекомендую Вам прочитать Психотренинг по методу Альберта Эллиса, если так введете в любой из поисковиков, то найдете его — информация Вам поможет изменить иррациональные установки, на рациональные. Так же, что бы успокоится, то начните заниматься дыхательными упражнениями,  релаксационными техниками, например утром и вечером по 10 — 15 минут, представлять себя, спокойной  и уверенной в себе. Найдите любимое хобби, которое бы Вас успокаивало и Вы получали от этого удовольствие. От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!! Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое событие, В — наше отнош..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3773292-mne-stidno-posle-pyanki-i-derzhu-eto-v-golove-i-ne-mogu-zasnut-to-chto-vel-sebya-ne-krasivo-chto-s-etim-delat-chtob-ne-zagonyatsya. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 08.05.20

Ольга 4.8 33 отзыва Рейтинг: 4 247 Общаться в чате Здравствуйте, Денис! То как Вы себя вели — остаётся в прошедшем времени. Соответствующие выводы Вы для себя сделали. Перед сном переключите свои мысли на позитив. Подумайте о том, что, так сказать греет Вам душу) . Успехов Вам! Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Денис! То как Вы себя вели — остаётся в прошедшем времени. Соответствующие выводы Вы ..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3773292-mne-stidno-posle-pyanki-i-derzhu-eto-v-golove-i-ne-mogu-zasnut-to-chto-vel-sebya-ne-krasivo-chto-s-etim-delat-chtob-ne-zagonyatsya. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 08.05.20

Леушин Андрей Владимирович 4.9 531 отзыв Рейтинг: 396 974 3-й в Психологии Общаться в чате Как вышло что напились? Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Как вышло что напились?" на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3773292-mne-stidno-posle-pyanki-i-derzhu-eto-v-golove-i-ne-mogu-zasnut-to-chto-vel-sebya-ne-krasivo-chto-s-etim-delat-chtob-ne-zagonyatsya. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 09.05.20

Олег Егошин 4.7 13 отзывов Рейтинг: 20 766 Общаться в чате Добрый вечер, Денис! Если не будете слишком часто повторять, то со временем забудется. Наша жизнь полна (не)случайностей, и для того, чтобы увеличить вероятность благоприятных для Вас событий, стоит лучше узнать себя — например, поработав с психологом. Успехов Вам! Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Добрый вечер, Денис! Если не будете слишком часто повторять, то со временем забудется. Наша жизнь по..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3773292-mne-stidno-posle-pyanki-i-derzhu-eto-v-golove-i-ne-mogu-zasnut-to-chto-vel-sebya-ne-krasivo-chto-s-etim-delat-chtob-ne-zagonyatsya. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 09.05.20

Кудряшов Игорь 4.9 278 отзывов Рейтинг: 585 028 2-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Антон Теряев 4.9 392 отзыва Рейтинг: 121 113 11-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Шендерова Елена 4.9 158 отзывов Рейтинг: 306 176 Эксперт месяца Общаться в чате Читать ответы

Похожие вопросы