Здравствуйте, пару дней назад я проводила парня в армию. После уходя чувствую пустоту внутри себя и постоянно плачу. Раньше мы общались постоянно, связь поддерживали даже находясь на растоянии. Я - вопрос №3865738

Здравствуйте, Полина! Разрешите  себе разобраться в том, что происходит между Вами и мужчиной, что происходит внутри Вас самой!

С Вашей стороны есть зависимость от мужчины, например, такое проявляется в отношениях. Часто бывает, что женщина ожидает, что в отношениях мужчина будет центром её жизни, она стирает границы, начинает жить им, ждать, чтобы он был всё время с ней. НО, со временем мужчина может отдалиться от женщины, он возвращается и к прежним делам, общению, работе, интересам и т.д. Ваш молодой человек ушёл в армию, т.е. Вы уже не можете жить им! А женщина воспринимает это как угрозу для себя и своей жизни, ведь её мир замкнут на нём! Она начинает страдать и изводить себя, её мир замкнут на нем, её границы стерты и она продолжает жить мыслями о нём, а её реальная жизнь проходит мимо неё! Так как она становится его тенью, теряет себя.

С этой проблемой можно и нужно работать, всё поддается коррекции —  необходимо научиться выстраивать границы (научиться отделять себя от окружающих), начинать формировать своё представление о себе (не через реакцию на Вас со стороны окружающих, а возвращаясь к самой себе), работать с чувством контроля над ситуацией — учиться контролировать то, что Вы на самом деле можете контролировать — это Вы сами, но не другие люди.

Работать над уверенностью в себе, над доверием, над чувством безопасности. Вернуться в прошлое и понять — почему так произошло,  почему возникают именно зависимые отношения, как формировалась Ваша самооценка.
Вам важно переключить фокус своей жизни с него На себя! У Вас нет своей жизни, Вы сделали только его центром своей вселенной, а ведь у него есть и своя жизнь, а Вы получаете живете в ожидании того, когда он будет рядом, чтобы дальше жить.
Вам важно укрепить свои границы, отделить себя от мужчины и вернуть себе свою жизнь! Это не значит, что Вы не будете его любить, нет, Вы начнёте учиться любить себя!