Здравствуйте! Вы можете научиться брать на себя ответственность, осознавая, что ваша жизнь зависит от вас, что вы контролируете её и в этом и есть ваша сила и уверенность. Нужно научиться фокусироваться на положительных событиях, проанализируйте, что вас радует, Для создания и укрепления спокойного внутреннего ощущения помогает йога, медитация, техники релаксации и дыхательные методики. Работайте над своей самооценкой, уверенностью в себе, над личностным ростом. Занимайтесь собой, своим развитием, образованием, найдите новое хобби, планируйте отпуск, учите язык. занимайтесь спортом, совершенствуйтесь сами для себя. Контролируйте мысли. Вы — взрослый самостоятельный человек, вы вполне способны сами создать себе счастливое будущее, и только вы будете ответственны за то, каким оно будет. Чтобы разобраться в проблемах, необходимо более подробно разобраться с ними. Это требует времени, как впрочем, обсуждение и решение проблем. Наберитесь терпения и вы обязательно справитесь! От всей души желаю вам мудрых и правильных решений!
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте! Вы можете научиться брать на себя ответственность, осознавая, что ваша жизнь зависит о..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3892963-kak-mne-izbavitsya-ot-stressa. Можно с вами обсудить этот ответ?
Бакытгул, прорабатывайте стресс через физические упражнения, творчество и так далее.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Бакытгул, прорабатывайте стресс через физические упражнения, творчество и так далее." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3892963-kak-mne-izbavitsya-ot-stressa. Можно с вами обсудить этот ответ?
Здравствуйте, Бакытгул! С Чем связан Ваш стресс? В чем его источник? Что происходит? Ведь, если Вы будете только снижать уровень стресса, сбрасывать его, но Вы будете всё равно под постоянным стресс-фактором, то ситуация не будет разрешаться. Поэтому важно найти источник стресса и понять, что можно изменить, чтобы выйти из под влияния стресса.
В чем стресс проявляется у Вас? Физические симптомы, психологическое состояние? Как давно? Есть ли нарушения сна, аппетита, настроения?
Снять симптомы стресса могут помочь приемы саморелаксации и саморегуляции, дыхательные упражнения, двигательная активность, плавание (процедуры связанные с водой — ванна, душ), рисование, лепка и др.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Бакытгул! С Чем связан Ваш стресс? В чем его источник? Что происходит? Ведь, если Вы б..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3892963-kak-mne-izbavitsya-ot-stressa. Можно с вами обсудить этот ответ?
Здравствуйте! Вы можете выбрать психолога на этом сайте и обратиться на индивидуальные консультации, где у вас будет возможность разбираться с причинами и истоками появления таких сложностей.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте! Вы можете выбрать психолога на этом сайте и обратиться на индивидуальные консультации..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3892963-kak-mne-izbavitsya-ot-stressa. Можно с вами обсудить этот ответ?
Бакыткул, простейший способ — расслабится хорошенько оставив все дела.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Бакыткул, простейший способ — расслабится хорошенько оставив все дела." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3892963-kak-mne-izbavitsya-ot-stressa. Можно с вами обсудить этот ответ?