Добрый день! У меня дерматилломания, бесконтрольное травмирование кожи путём расчесывания любых неровностей. Чаще всего это проявляется когда чувствую что плохо выполняю рабочие задачи, или - вопрос №3939227

Здравствуйте, Александра! Кто поставил Вам диагноз? Врач? назначил ли он лечение?
Внутри Вас повышенный уровень тревоги, страха. Вы своими действиями выплескивали то, что у Вас внутри, так как другого выхода Вы не находили, этот механизм закрепился уже давно. Нужно понять, как он сформировался. Часто этот механизм формируется ещё в детстве, когда ребёнок не может чувствовать себя в безопасности, когда он не чувствует себя защищенным и он пытается подавить в себе какие-либо чувства, эмоции, мысли или воспоминания, поэтому и совершает эти действия, словно, переключает себя, чтобы не сталкиваться со внутренней болью.

Для начала, стоит обратиться к врачу-психотерапевту (это НЕ психолог), а именно врач. Он сможет оценить Ваше состояние, провести диф.диагностику (часто бывает, что эти проявления выступают в структуре других состояний), сможет при необходимости назначить лечение!

А уже на фоне лечения или после консультации у врача. Вам предстоит начать работать с психологом. Исследовать свою тревожность, найти то время, когда внутри Вас стало формироваться это чувство беспомощности и когда Вы стали совершать эти действия. Разобрать, что происходило тогда.  Работать над собой, над чувством безопасности, защищенности, доверия.