Здравствуйте!Мне 47 лет,год назад потеряла маму,живу с отцом,после ухода мамы всё изменилось,я поняла что неправильно жила всю жизнь,я всю жизнь жила с родителями,у меня никогда не было семьи,пытаюсь - вопрос №3955330
построить отношения с мужчинами, не получается, они вначале бывают очарованы, а потом просто отношения сходят на нет, прекрасно понимаю что в конце концов я могу остаться одна, часто возникает ощущение никчемности моего существования, как научиться быть самостоятельной? Мне все вокруг говорят что мне надо меняться, только я себя больше втягиваю в депрессию.У меня нет ни подруг, ни мужчины, перестала общаться с родственниками, мне всё время кажется что они не понимают меня.Что мне делать в данной ситуации?
Здравствуйте, Роза! Причина того, что у Вас не складывается что-то в отношениях ЕСТЬ и она внутри Вас, в том сценарии, который сформирован уже давно.
Вы может сами того не осознавая разрушать свою жизнь, следуя своему сценарию и неосознанно приводить к проблемам в своей жизни, к тому, что что-то идёт не так или неосознанно останавливать свой выбор на таких мужчинах, с которыми отношения не могут перейти к семье, игнорируя других мужчин или неосознанно приводя к тому, что отношения прекращаются, под влиянием установок и убеждений - например, «мужчинам нельзя верить», " меня не выбирают для семьи" и т.д.
И именно на это и нужно обратиться внимание — разобрать то, что происходило в жизни — понять, какой сценарий был. Ведь Вы может неосознанно выбирать мужчин для «отработки» привычного сценария.
Какие были ситуации, какие были проблемы? как решали проблемы? какие были мужчины? С чем сталкивались? Какие есть установки и убеждения? Какие были отношения между Вашими родителями? как относились к Вам? Ведь сценарий формируется именно в детстве.
Вы видите мир и события через призму установок, страхов, опасений, своего опыта и сценария и при этом, можете искажать реальность и видеть везде подтверждения сценария и своих ожиданий и страхов, неосознанно приводя к проблемам.
Предстоит понять, как сформировался такой сценарий там, где у Вас есть проблемы, понять, что Вы хотите изменить и в какую сторону.
Вы выросли, но внутри Вас есть нереализованная потребность в принятии. Вы чувствуете себя одиноко, внутри Вас так и нет опоры. Вы ищите её во вне, в ком-то — возможно, раньше это была мама, сейчас поиск этого в мужчинах, но дело в том, что они не могут заполнить эту пустоту и одиночество внутри Вас.
Вам важно понять, как Вы можете найти внутри себя эту опору, чтобы быть вне зависимости от отношений с другими людьми. Понять, что Вами движет, почему эта потребность есть. Внутри Вас есть чувство ненужности и Вы боитесь, что Вы одна, но… так и есть. И от себя Вам важно научиться не убегать, выстраивая иллюзию того, что Вы кому-то нужна, а вернуться к себе и понять, что в первую очередь Вы нужны себе…
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Роза! Причина того, что у Вас не складывается что-то в отношениях ЕСТЬ и она внутри В..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3955330-zdravstvujte-mne-let-god-nazad-poteryala-mamu-zhivu-s-otcom-posle-uhoda-mami-vse-izmenilos-ya-ponyala-chto-nepravilno-zhila-vsyu-zhizn-ya. Можно с вами обсудить этот ответ?
Здравствуйте. За таким вашим состоянием и отношением к себе кроется что-то важное. Вам эмоционально тяжело от собственных эмоций. И часто это от бессилия. Проанализируйте всю сложившуюся ситуацию. Почему так происходит? Прислушайтесь к своим эмоциям. Подумайте о себе, что хотите именно вы? На это вам необходимо обратить внимание. Многие проблемы в свою взрослую жизнь мы приносим из родительской семьи, действуя в рамках определенных «сценариев». «Сценарии» создаются на основе «жизненного плана», сформированного из установок, полученных в детстве. Это формировалось за счет ежедневного повторения поведения ваших родителей — оно сформировало ваши психические реакции. Истоки нужно искать в детстве, где вас не учили принимать себя в целом. В дальнейшем жизненные травмы и проблемы закрепили это свойство (неуверенность в своих силах, переживания по поводу неспособности занять более высокое место в иерархии отношений, сравнение себя с другими людьми). И это становится препятствием для развития – как личностного, так и социального (то есть отношений с другими людьми). Сложные отношения в семье провоцируют проблемы и во взрослой жизни. Постоянная критика от родителей формирует чувство неуверенности в своих силах, а также порождает страх неудачи. Вам предстоит разобраться в том, что происходит внутри вас, с чувством уязвимости, во фрустрированной потребности во внимании и принятии. Вам нужно научиться представлять свою дальнейшую жизнь: как вы хотите, чтобы она развивалась. У всего должна быть конкретная цель. Меняя свое поведение, вы сможете изменить и заложенные в вас установки. Начиная прислушиваться к себе, осознавать, чего вам хочется, вы заставляете свою психику менять ваши реакции.и со временем вы будете понимать, чего действительно хотите. В первую очередь нужно любить себя. Например, вы не любите себя — будете выбирать и такого партнера, вы нестабильны психически — будете подбирать подобного партнера. Если вы хотите честные отношения и крепкую семью, у вас должны быть честные отношения и крепкая семья с самой собой.
Вам нужно научиться фокусироваться на положительных событиях, проанализируйте, что вас радует,
Для создания и укрепления спокойного внутреннего ощущения помогает йога, медитация, техники релаксации и дыхательные методики. Работайте над своей уверенностью в себе, над личностным ростом, чтобы быть взрослой самостоятельной, сформировавшейся и полноценной личностью в качестве гарантии своего будущего. Достигайте внутренней гармонии.
Вы можете научиться брать на себя ответственность, осознавая, что ваша жизнь зависит от вас, что вы контролируете её и в этом и есть ваша сила и уверенность. Страх мешает слышать себя, понимать и искать себя, но там, где есть страх, есть и потенциал. Вы — взрослый самостоятельный человек, вы вполне способны сами создать себе счастливое будущее, и только вы будете ответственны за то, каким оно будет.
На индивидуальных консультациях с психологом вы можете разобраться со своими чувствами, в результате чего вам будет легче находить решения и ответы на свои вопросы.
Наберитесь терпения и вы обязательно справитесь! От всей души желаю вам мудрых и правильных решений!
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте. За таким вашим состоянием и отношением к себе кроется что-то важное. Вам эмоционально ..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3955330-zdravstvujte-mne-let-god-nazad-poteryala-mamu-zhivu-s-otcom-posle-uhoda-mami-vse-izmenilos-ya-ponyala-chto-nepravilno-zhila-vsyu-zhizn-ya. Можно с вами обсудить этот ответ?
«я себя больше втягиваю в депрессию» — Появление такого психического и эмоционального состояния имеет свои причины связанные с событиями вашей жизни. Это реакция психики, которая появилась из-за конфликта между желаниями и реальностью. Вы потратили много эмоций, а возможно эмоции и энергия уходит на борьбу с навязчивыми мыслями и внутренними конфликтами. Также, это может быть защитная реакция вашей психики на конкретные события в вашей жизни, как механизм ухода от решения сложных для вас вопросов и ситуаций. Вероятно, что пришло время, что-то для себя пересмотреть или переоценить.
«как научиться быть самостоятельной?» — Вы можете пересмотреть своё отношение к этой ситуации и своей жизни в целом, в результате чего могут появиться иные взгляды, желание и интерес. Начните с этого - выберите психолога и обратиться на индивидуальные консультации, где у вас будет возможность разбираться со своими сложностями. Вы готовы это сделать?
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Роза!
«я себя больше втягиваю в депрессию» — Появление такого психического и эмоцио..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3955330-zdravstvujte-mne-let-god-nazad-poteryala-mamu-zhivu-s-otcom-posle-uhoda-mami-vse-izmenilos-ya-ponyala-chto-nepravilno-zhila-vsyu-zhizn-ya. Можно с вами обсудить этот ответ?