Здраствуйте, у моего друга контроль дыхания. Он просто с утра до ночи контролирует его, если перестаёт чувствовать начинается паника, ПА, и так далее. А ещё часто дереализация и ВСД. И постоянно - вопрос №4072872

Здравствуйте, Анастасия! Вы описываете механизм навязчивости, (окр, навязчивые мысли). Сейчас он пытается своими мыслями вернуть себе контроль, этот механизм навязчивых мыслей закрепился уже давно. Нужно понять, как он сформировался. 

Для начала, стоит обратиться к врачу-психиатру (это НЕ психолог), а именно врач. Он сможет оценить его состояние, провести диф.диагностику (часто бывает, что навязчивые мысли выступают в структуре других состояний), сможет при необходимости назначить лечение!

А уже на фоне лечения или после консультации у врача. Ему предстоит начать работать с психологом. Исследовать тревожность, найти то время, когда внутри него стало формироваться это чувство беспомощности и когда он стали придумывать эти мысли, чтобы вернуть себе контроль. Разобрать, что происходило тогда.  Работать над собой, над фрустрированным чувством принятия, над чувством безопасности, защищенности, доверия.