Есть проблемы по здоровью, но на работе не могу их озвучить. Нахожу разные предлоги, чтобы отпроситься в больницу и не беру больничные. - вопрос №4255541

Здравствуйте!

Проблема конкретно в чем?

Что самое дискомфортное?

Сказать, что нужно именно к врачу? Или дать себе отдохнуть?

Вы как волк из мультика «Ну, погоди!», танцуете и не можете остановиться. Но… все равно так или иначе, пойдете вы к психологу или нет, нужно научиться затыкать свой внутренний монолог и сделать НЕ так, как вы обычно делаете. Сломать привычный шаблон раз, два, три… а дальше нормальное поведение (как у всех) войдет у вас в привычку. 

Представьте, что вот нужно отпроситься ко врачу, вам врач назначает на вторник днем. Отследите, что в этот момент внутри вас происходит. Где вы чувствуете зажим..? Что это за чувство..? К чему оно побуждает? Ну, побуждает перенести на выходной, понятно. А от чего защищает..? От чего заставляет убежать..? От того, что начальник может… накричать, посчитать вас безответственной или слишком вечно больной неудачницей...? Что конкретно пугает?.. Ок, допустим, поняли, что. Поспорьте с этим тезисом. Например, вы выбрали «посчитает безответственной.» «Если я пойду ко врачу днем во вторник, начальник посчитает меня безответственной». Оспорьте эту мысль в своей голове. Например тем же самым аргументов про коллегу. «Да не посчитает. Вон Машку не считает, хотя та каждую неделю по врачам бегает. Да и вообще, я всегда свою работу качественно выполняю, куда они без меня. То, что я иду ко врачу как раз и делает меня ответственной. Ведь уверенная в состоянии своего здоровья я буду более работоспособна и сконцентрирована.» И… соглашаетесь идти ко врачу днем во вторник. И так каждый раз, когда вы почувствуете, что подступает этот внутренний критик. Это займет у вас минуту времени… Просто действуйте иначе. И привыкнете. Никогда не говорите «я так не могу». Все вы можете.

Успехов!

Здравствуйте. Причины своих страхов, повторяющихся эмоций, чувств, переживаний и реакций на какие-то ситуации нужно искать в прошлом, ведь многие проблемы в свою взрослую жизнь мы приносим из родительской семьи, действуя в рамках «сценариев», они создаются на основе «жизненного плана», сформированного из установок, полученных в детстве.
Что из прошлого вы несете за собой и как это на вас влияет? Если какие-то ситуации, связанные со здоровьем  вас травмировали, подумайте – что было самым болезненным? что причинило вам сильную боль и повлияло на самооценку? Осознайте, что именно послужило причиной вашего состояния. Что  сделало вас уязвимой? Разберитесь в своих подлинных чувствах. Что на самом деле вы пытаетесь скрыть? От чего вы бежите? Что можно сделать именно сейчас для того, чтобы начать жить счастливо? 
«приходиться искать «уважительную причину» то-есть врать» — у людей, лгущих, самооценка и принятие себя таким, какой есть, низкие. Следствием и является придуманный  образ, предъявляемый окружающим его людям.  Человек  выдает себя не за того, кем является, когда он не принимает себя и собственную жизнь. 
Вам предстоит разобраться в том, что происходит внутри вас. Вы живете в этом мире не для того, чтобы соответствовать чьим-то ожиданиям. Мир начинается с себя для счастливой и гармоничной жизни. Не старайтесь всем понравиться. Этим мы просто отдаем энергию в бездонную яму. Ориентируйтесь на свои чувства и желания, цели и принципы и помните про личные границы.  На индивидуальных консультациях с психологом вы можете разобраться со своими чувствами, в результате чего совместными с вами усилиями найти требуемые ответы. От всей души желаю вам мудрых и правильных решений!