Постоянно переживаю из-за отношений с парнем. Переживаю, когда иду видеться с его друзьями, переживаю, когда знакомлю со своими, когда куда-то идём. Хотя он замечательный парень, может немного - вопрос №4416776

Здравствуйте! Человеческая жизнь многогранна. И никто не может прожить ее без трудностей и проблем. Отношения — это неотъемлемая часть нашей жизни. Каждая женщина хочет любви, уважения, близкого человека, с которым ей будет надежно и комфортно. Таким образом вы реагируете, вы внутренне сопротивляетесь отношениям, словно вы не готовы их воспринять. В основе тревожности всегда лежит внутренний конфликт личности. Причины  каждого человека скрыты в его жизненных обстоятельствах. Что из прошлого вы несете за собой и как это на вас влияет? Если какие-то ситуации  вас травмировали, подумайте – что было самым болезненным?  Осознайте, что именно послужило причиной вашего состояния. Что  сделало вас уязвимой? Разберитесь в своих подлинных чувствах. Что на самом деле вы пытаетесь скрыть? От чего вы бежите?  Старайтесь концептуализировать собственные мысли и убеждения. Обращайте внимание на изменение собственного эмоционального состояния. Заметив, что ваше настроение изменилось или сильно ухудшилось (или заметив, что вы ведете себя дисфункционально и ощущаете телесные проявления негативных эмоций), спросите себя, что вы сейчас чувствуете. И задайте вопрос «О чем я только что подумала?» Так вы научитесь выявлять собственные автоматические мысли. Что самое плохое может случиться и как вы справитесь в таком случае? Что самое хорошее может случиться? А какой вариант  развития событий самый реалистичный? Почаще задавайте себе одни очень важный вопрос: «Чего я хочу?» — этот простой вопрос помогает разобраться в себе и найти пути движения дальше. Наполняйте свое сознание положительными эмоциями, заполняйте позитивом, гоните депрессивные состояния, апатию. Вам нужно научиться фокусироваться на положительных событиях, проанализируйте, что вас радует, Для создания и укрепления спокойного внутреннего ощущения помогает йога, медитация, техники релаксации и дыхательные методики. Не старайтесь всем понравиться. Этим мы просто отдаем энергию в бездонную яму. Ориентируйтесь на свои чувства и желания, цели и принципы.  Направляйте энергию только в позитивные потоки, которые принесут пользу и будут давать силы для новых дел. Тогда каждый день будет наполнен легкостью и все будет получаться само собой.   Другая жизнь та, когда вам все нравится, все хорошо, вы всем довольны, на работе удовольствие, друзья в радость, а дома гармония. Она потребует от вас куда меньше сил и затрат. Мир начинается с себя для счастливой и гармоничной жизни. Не засоряйте себя негативом, Наращивайте свою внутреннюю психологическую опору, опору внутри себя, жизнестойкость, внутренний стержень, самодостаточность можно развивать в любом возрасте, способность к самоподдержке и преодолению жизненных невзгод. В том числе надо самосовершенствоваться, работать над собой, над своей ценностью, значимостью, уверенностью и любовью к себе, ведь счастье именно в этом прекрасном балансе. Работайте над своей комфортностью в этом мире, ведь никто не сможет это сделать за вас.  На индивидуальных консультациях с психологом вы можете разобраться со своими чувствами, в результате чего совместными с вами усилиями найти требуемые ответы. От всей души желаю вам мудрых и правильных решений!

Здравствуйте.
Возможно, в вас говорит недостаток опыта общения с мужчинами. Потому ощущение неизвестности пугает. Как будто, вы не знаете чего ждать от парня в отношениях, от себя, как воспримут вас люди. 
Если это так, то предстоит переместить внимание с чужого мнения и с будущего на настоящий момент. Проявить интерес к тому, что происходит сейчас. Занять позицию наблюдателя. Если у вас это получится, то вы начнёте видеть разные поступки и ситуации, которые будут подсказывать, как дальше строить отношения, что планировать на будущее. 
То есть, все ваши ответы находятся в сегодняшнем дне. Будьте внимательны к тому, что происходит и в этом вы начнете потихоньку ориентироваться .
А  сейчас мысли о будущем могут только взращивать страхи, особенно в таком волнительном, неопределённом состоянии. А как известно, наше сознание умеет мастерски рисовать несуществующие проблемы и растить их до невероятных размеров. Пробуйте дать себе установку- решать задачи только по мере поступления! Это самый здравый подход к жизни. Будущее просчитать невозможно, а если и сделаете это, то в реальности столкнётесь совершенно с другой жизнью. 
Если самостоятельно будет сложно успокоиться и навести порядок в голове, то сможете сделать это вместе со специалистом.

«Как заставить себя расслабиться и просто наслаждаться моментом?» — для этого необходимо понять, отчего Вы «напряжены»? Вероятно, это страхи? Вот с ними то и нужно разбираться. Пожалуйста.