Добрый день у меня не давно была свадьба очень долго и тщательно к ней готовились хотела что бы все было идеально , но все пошло не по плану меня ужасно накрасили прическа развалилась за пару часов - вопрос №4452512
платье не так затянули фото ужасные со мной получились, а я так мечтала что бы все было идеально я по жизни очень самокритично к себе и депрессивна муж очень устает от моего такого состояния а ни чего поделать не могу хочу быть счастлиой а плохие мысли не дают мне покоя как справится с этим ведь уже ни чего не поменяешь ?(((
Здравствуйте!
Все идеально бывает редко. И цена этой идеальности — нервы и здоровье.
Избавляйтесь от перфекционизма. Он не всегда нужен.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте!
Все идеально бывает редко. И цена этой идеальности — нервы и здоровье.
Избавляйтесь ..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/4452512-dobrij-den-u-menya-ne-davno-bila-svadba-ochen-dolgo-i-tshatelno-k-nej-gotovilis-hotela-chto-bi-vse-bilo-idealno-no-vse-poshlo-ne-po-planu. Можно с вами обсудить этот ответ?
если нельзя изменить ситуацию можно изменить отношение к ней. Ваш первый шаг сделан не останавливайтесь, проработайте своё состояние с консультантом
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "если нельзя изменить ситуацию можно изменить отношение к ней. Ваш первый шаг сделан не останавливайт..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/4452512-dobrij-den-u-menya-ne-davno-bila-svadba-ochen-dolgo-i-tshatelno-k-nej-gotovilis-hotela-chto-bi-vse-bilo-idealno-no-vse-poshlo-ne-po-planu. Можно с вами обсудить этот ответ?
Здравствуйте! Вы не просто так Хотите чтобы было Идеально — словно то, что видят другие и оценивают — это Вы сами, ведь на самом деле Вы боитесь быть собой, потому что боитесь оценки себя из вне, критики или отвержения.
А это говорит о том, что Вы уязвимы.
Это говорит о том, что Ваши личностные границы размыты, что Ваше представление о себе формировалось именно через восприятие Вас со стороны окружающих, Вы «впитывали» в себя их оценку и их восприятие Вас. Также — это говорит о том, что Вы утратили чувство контроля над ситуацией общения и контактирования или же, что это чувство контроля так пока и не сформировалось. Внутри Вас есть потребность в принятии, но она фрустрирована.
Т.е. Вы смотрите на людей, но при этом на самом деле понимаете, что не можете читать их мысли, не можете знать, что они думают о Вас и, соответственно, Вы не знаете чего от них ожидать, что они о Вас на самом деле думают и Вы чувствуют, что у Вас нет контроля над ситуацией, потому что на самом деле не знаете как себя вести. Поэтому Вы начинаете додумывать их мысли о Вас, чувства, пытаясь интерпретировать их слова, взгляды, реакции, таким образом создавая для себя мнимое чувство контроля над ситуацией и над собой. НО — все это на самом деле ничего не дает и ничего не приносит.
Вы подменяли их восприятие и оценку на себя, но, так и не сформировали своё представление о себе, а сейчас испытываете растерянность.
С этой проблемой можно и нужно работать, всё поддается коррекции — в таких ситуациях, необходимо научиться выстраивать границы (научиться отделять себя от окружающих), начинать формировать своё представление о себе (не через реакцию на Вас со стороны окружающих, а возвращаясь к самой себе), работать с чувством контроля над ситуацией — учиться контролировать то, что Вы на самом деле можете контролировать — это Вы сами, но не другие люди.
Проработать сценарий отношений и Вашу позицию в них, чтобы Вы смогли обрести уверенность в себе.
Работать над уверенностью в себе, над доверием, над чувством безопасности. Вернуться в прошлое и понять — почему так произошло, почему возникла эта зависимость, как формировалась Ваша самооценка и когда всё пошло именно в этом, разрушающем направлении. Так как вам важно понять — что именно происходит и почему так случилось, когда человек начинает понимать, он начинает осознавать, что именно нужно менять и как это делать!
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте! Вы не просто так Хотите чтобы было Идеально — словно то, что видят другие и оценивают ..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/4452512-dobrij-den-u-menya-ne-davno-bila-svadba-ochen-dolgo-i-tshatelno-k-nej-gotovilis-hotela-chto-bi-vse-bilo-idealno-no-vse-poshlo-ne-po-planu. Можно с вами обсудить этот ответ?