агрессия - вопрос №446423

Чаще всего, такие вспышки бывают на фоне сложной жизненной ситуации, расставание, тяжёлая работа, беременность и прочее.
Работать нужно с причиной, тогда агрессия сама пойдёт на спад.
начнёте её контролировать — вспышки станут острее.

Что происходит у вас в жизни сейчас?
рассмотрите это.

   агрессия  -  следствие, ответ, отдача, реакция на  сильный раздражитель, внешний или внутренний  - ищем раздражитель, находим,   прорабатываем или нейтрализуем и убираем агрессию… другой момент — заменяем ее или вытесняем более сильным раздражителем, есть еще варианты  -выбирать вам, а делать вместе 

Здравствуйте, Диана!

Необходимо вспомнить, что произошло не задолго перед тем, как Вы осознали, что "я в последнее время стала очень вспыльчивой, могу срываться на близких для меня людей, даже если я не права… могу накричать на них… и я не могу это контролировать", только определив причины изменения Вашего душевного состояния и разобравшись с ними, можно будет освободиться от их влияния на Вас и Ваши реакции на окружающих и на мир в целом. Вам показана помощь психолога, именно помощь, а не советы и рекомендации. Удачи Вам и скорейшего обретения душевного покоя и гармонии с самой собой. Ирина.

Доброе утро. Диана, раздражение и вспыльчивость — это проявление агрессии. А агрессия — это зашита от негативного воздействия на кого-то и чего -то на вас. Попробуйте сделать примерно так:

*установите равновесие между нахождением дома  и в других публичных местах. 

*посетите эндокринолога, чтоб исключить медицинские показания.

*учитесь навыкам позитивного мышления.

*осваивайте приемы регуляции своих эмоций

*развивайте чувство юмора и самоиронии

Мудрости вам. Лидия.

Р.S. Уважаемый клиент, наши эксперты потратили свое время и свои профессиональные знания, чтобы ответить на ваш вопрос. Пожалуйста, проявите свою  воспитанность: выберите лучший ответ и отметьте ответы остальных экспертов. Помните, профессиональный взгляд эксперта на вашу проблему может не совпасть  с вашим мнением о ней, но это не повод ставить эксперту  минус 

     вероятность очень высокая -сдайте агализы на гормоны