Добрый день! Нуждаюсь в вашей подсказке. Я девушка и была в отношениях с девушкой,но это было два с половиной года назад. Это была моя первая любовь и разрыв дался обоим тяжело. На протяжении 2х лет - вопрос №4488594

Здравствуйте!
«Почему так происходит» — Потому, что чтобы пережить расставание и проработать чувства, для этого необходимо пройти разные этапы переживаний, которые вероятно вызывают у вас сопротивление. То есть, одна часть вас хочет всё отпустить, а вторая часть вас сопротивляется и удерживает мысли и чувства об этом человеке. Вероятно вы и сами об этом знаете, но знания сами по себе ничего не решают.
«можно ли с этим справится без участия психолога и психотерапевта?» — А разве вы сами уже не ответили на этот вопрос? Вот ваш ответ — «не помогает отпустить человека абсолютно ничего». И вы верно заметили, что любая самостоятельна работа кратковременна и не глубокая. То есть, самостоятельные техники эффективны тогда, когда и так всё хорошо и речь идёт лишь о небольших потрясениях психики. А вот если вы «разрыв мне дался на столько тяжело, что я вскрывала себе вены», тогда речь идёт о психотерапии с психологом. Вы сами себя мучаете два с половиной года пытаясь найти какие-то самостоятельные способы и не обращаясь к психологу на консультации. Вы можете выбрать психолога и обратиться на индивидуальные консультации, на которых у вас будет возможность разбираться со своими сложностями. Вы готовы это сделать?