Здравствуйте,у меня такая проблема. Я не понимаю,у меня лицо кривое или нет. Я привыкла видеть себя в зеркале. Там я очень даже себе нравлюсь. Но когда меня кто то фоткает,это что то с чем то. Я вижу - вопрос №4531852

Здравствуйте.

Это может быть связано с тем, что в зеркале вы видите себя как бы наоборот. А как раз то, какая вы на фотографиях и какой видят вас люди, и есть ваша внешность. Состояние жутковатости и неузнавания происходит из-за того, что вы видите себя немного перевернуто. Суть не в том, что люди видят вас хуже, а в том, что вы воспринимаете это как «хуже», потому что привыкли к другому своему изображению. Казалось бы, меняются лишь маленькие детали, но даже эти детали влияют на ваше как бы «неузнавание» себя, это сродни ощущению потери себя, искаженности себя, что может вызывать жуткие ощущения. Кстати, такой же эффект бывает, когда человеку говорят, когда он похож на кого-то и показывают фото. Чаще всего люди говорят «ну нееет, не похож» и думают «это они меня таким уродом считают?!». На самом деле все в порядке и с вами, и с другим человеком, просто это ощущение чего-то похожего на себя и одновременно «не себя», пугает человека. Так что с вами все в порядке. 

Если же у вас в принципе есть навязчивые претензии к своей внешности, ненависть к себе или что-то еще, это можно проработать со специалистом, психологом или психотерапевтом.

Успехов!

Здравствуйте! На самом деле проблема  в том, что Вы фиксируете именно на этом — вопрос почему? это или навязчивая мысли или отражение Вашей неувереннности в себе.
Вы боитесь быть собой, потому что боитесь оценки себя из вне, критики или отвержения.

А это говорит о том, что Вы уязвимы.

Это говорит о том, что Ваши личностные границы размыты, что Ваше представление о себе формировалось именно через восприятие Вас со стороны окружающих, Вы «впитывали» в себя их оценку и их восприятие Вас. Также — это говорит о том, что Вы утратили чувство контроля над ситуацией общения и контактирования или же, что это чувство контроля так пока и не сформировалось. Внутри Вас есть потребность в принятии, но она фрустрирована.

Т.е. Вы смотрите на людей, но при этом на самом деле понимаете, что не можете читать их мысли, не можете знать, что они думают о Вас и, соответственно, Вы не знаете чего от них ожидать, что они о Вас на самом деле думают и Вы чувствуют, что у Вас нет контроля над ситуацией, потому что на самом деле не знаете как себя вести. Поэтому Вы начинаете додумывать их мысли о Вас, чувства, пытаясь интерпретировать их слова, взгляды, реакции, таким образом создавая для себя мнимое чувство контроля над ситуацией и над собой. НО — все это на самом деле ничего не дает и ничего не приносит.

Вы подменяли их восприятие и оценку на себя, но, так и не сформировали своё представление о себе, а сейчас испытываете растерянность.

С этой проблемой можно и нужно работать, всё поддается коррекции — в таких ситуациях, необходимо научиться выстраивать границы (научиться отделять себя от окружающих), начинать формировать своё представление о себе (не через реакцию на Вас со стороны окружающих, а возвращаясь к самой себе), работать с чувством контроля над ситуацией — учиться контролировать то, что Вы на самом деле можете контролировать — это Вы сами, но не другие люди.

Проработать сценарий отношений и Вашу позицию в них, чтобы Вы смогли обрести уверенность в себе.

Работать над уверенностью в себе, над доверием, над чувством безопасности. Вернуться в прошлое и понять — почему так произошло, почему возникла эта зависимость, как формировалась Ваша самооценка и когда всё пошло именно в этом, разрушающем направлении. Так как вам важно понять — что именно происходит и почему так случилось, когда человек начинает понимать, он начинает осознавать, что именно нужно менять и как это делать!