Здравствуйте! Человеческая жизнь многогранна. И никто не может прожить ее без трудностей и проблем. Дела, задачи, домашние мелочи — на все нужно внимание, вовлеченность и личные эмоции. Так можно просто перегореть. Тупики возникают в нашей жизни постоянно, ожидания расходятся с реальностью, что-то идет не по плану, ситуация вышла из-под контроля, не оправдались надежды, полученный результат отличается от первоначальной цели. Это окрашивает вашу жизнь в непривлекательные тона, придает ей беспросветность. Вы на уровне упадка сил. Вас бросает из одной крайности в другую. Осознайте, что именно послужило причиной вашего состояния. Что сделало вас уязвимой? Разберитесь в своих подлинных чувствах. Нужно по-новому посмотреть на свои проблемы и трудности, определитесь со своими желаниями и действиями по выходу из него. Наполняйте свое сознание положительными эмоциями, заполняйте позитивом, гоните депрессивные состояния, апатию. Вам нужно научиться фокусироваться на положительных событиях, проанализируйте, что вас радует, Для создания и укрепления спокойного внутреннего ощущения помогает йога, медитация, техники релаксации и дыхательные методики. Не старайтесь всем понравиться. Этим мы просто отдаем энергию в бездонную яму. Направляйте энергию на то, что изменить нужно и можно — самый лучший вариант. Ориентируйтесь на свои чувства и желания, цели и принципы и помните про личные границы. Направляйте свою энергию на достижение поставленной цели, а не в негативные пустые эмоции. Направляйте энергию только в позитивные потоки, которые принесут пользу и будут давать силы для новых дел. Тогда каждый день будет наполнен легкостью и все будет получаться само собой. Другая жизнь та, когда вам все нравится, все хорошо, вы всем довольны, на работе удовольствие, друзья в радость, а дома гармония. Она потребует от вас куда меньше сил и затрат. Мир начинается с себя для счастливой и гармоничной жизни. Не засоряйте себя негативом, Наращивайте свою внутреннюю психологическую опору, опору внутри себя, жизнестойкость, внутренний стержень, самодостаточность можно развивать в любом возрасте, способность к самоподдержке и преодолению жизненных невзгод. В том числе надо самосовершенствоваться, работать над собой, над своей ценностью, значимостью, уверенностью и любовью к себе, ведь счастье именно в этом прекрасном балансе. Работайте над своей комфортностью в этом мире, ведь никто не сможет это сделать за вас. На индивидуальных консультациях с психологом вы можете разобраться со своими чувствами, в результате чего совместными с вами усилиями найти требуемые ответы. От всей души желаю вам мудрых и правильных решений!
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте! Человеческая жизнь многогранна. И никто не может прожить ее без трудностей и проблем...." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/4740010-kak-otuchit-sebya-nervnichat. Можно с вами обсудить этот ответ?
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "сначала сформулировать основания" на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/4740010-kak-otuchit-sebya-nervnichat. Можно с вами обсудить этот ответ?
Очевидно, решить проблему страхов, в первую очередь. Разрешить внутренние конфликты, чтобы обрести душевное равновесие. А чтобы говорить более предметно, необходимо знать, что заставляет Вас нервничать.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Очевидно, решить проблему страхов, в первую очередь. Разрешить внутренние конфликты, чтобы обрести д..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/4740010-kak-otuchit-sebya-nervnichat. Можно с вами обсудить этот ответ?
Добрый вечер!
О почему Вы нервничаете? О чем Ваши переживания?
Задайте себе вопрос: «О чем я сейчас подумала? Чего такого страшного я боюсь?». Спросите себя: «Если я об этом думаю, то так ли это на самом деле? Какие есть альтернативные варианты? Что я могу сделать прямо сейчас?». Запишите себе вопросы и ответы на них, проанализируйте ситуацию и посмотрите наглядно на них. Все, что написано на листке по-другому воспринимается, чем если держать это в голове.
Помните, что это всего лишь мысли, да, они могут быть обоснованными, но не всегда. Проанализируйте, что Вас беспокоит, после, скажите себе приблизительно следующее, например: «У меня есть мысль, что… Но, это только лишь моя мысль и не более». Эту мысль Вы можете проговорить вслух. Подумайте, какое оно действительно имеет влияние на Вашу ситуацию?
Вы можете обратиться к психологу на индивидуальную консультацию и более подробно разобраться в своих переживаниях.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Добрый вечер!
О почему Вы нервничаете? О чем Ваши переживания?
Задайте себе вопрос: «О чем я сейча..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/4740010-kak-otuchit-sebya-nervnichat. Можно с вами обсудить этот ответ?
Здравствуйте, разобраться в том, ЧТО стоит ЗА этим беспокойством — страх, неуверенность в себе, страх оценки, отвержения, страх быть плохим, сделать что-то не так…
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, разобраться в том, ЧТО стоит ЗА этим беспокойством — страх, неуверенность в себе, стра..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/4740010-kak-otuchit-sebya-nervnichat. Можно с вами обсудить этот ответ?