Сон - вопрос №51768

А Вы не пробовали обдумывать интересующие Вас вопросы днем, в бодрствующем состоянии? Возможно, Вы просто не даёте себе возможности подумать над тем, что Вас действительно интересует, занимаясь другими делами, вот эти вопросы и напоминают о себе перед сном?

Странная только с точки зрения обывателя, которому любое "отклонение" от материальной составляющей кажется ненормальным.

Если данным вопросам придать значимость с точки зрения вашей личной выгоды (что пользы от этих размышлений для вас здесь и сейчас?), то можно найти недостающую информацию-связь. В перспективе системный подход осмысления подведет к изучению процесса сон-бодрствование. Наука Аюрведа дает ответ на этот вопрос.

Здравствуйте.

Усиление интенсивности мыслительного процесса перед сном совершенно нормально. Всегда существует некая пропорция между восприятием и мышлением. Когда мы открыты миру, чувствуем всё вокруг четко, остро, наше мышление становиться менее интенсивным. И наоборот: мы всё глубже погружаемся в свои мысли, если нет никаких внешних стимулов.

Когда Вы собираетесь засыпать не нужно мысленно решать проблемы и производить в уме логические операции. В таком случае Вы уснете только тогда, когда устанете.

Если же содержанием Ваших мыслей будут воспоминания, фантазии, которые наблюдаются Вами отстраненно, то организм из состояния бодрствования перейдет в состояние сна.

И ещё один важный момент, это отсутствие систематических физических нагрузок. Сон, прежде всего физиологический процесс, хорошо спит тот человек, который за день получает адекватную физическую нагрузку. Организм к концу дня должен быть готов ко сну. Если же к концу дня организм в боевом состоянии и полон нерастраченных сил, Вы не сможете быстро уснуть. А для того чтобы занять себя чем-то, психика начнет бесконечный внутренний диалог на волнующие темы :)