Добрый день! Помогите мне, пожалуйста - как сохранить спокойствие в рабочей ситуации. - вопрос №5338182

Здравствуйте.
    Получается, в основе Вашего душевного дискомфорта лежит одна причина: теперь (когда я увольняюсь) — они меня не любят! Как же мне доработать в условиях этой «нелюбви»?
    Т.е. Ваше душевное равновесие напрямую зависит от принятия Вас обществом (слабая, зависимая позиция)? Вам нужно научиться разделять (не только здесь, а вообще, по жизни) работу (как средство получения денег для жизни) и социальную жизнь (как способ получения любви, одобрения, принятия). Сейчас это свалено в одну кучу.
    Кроме того, нужно научиться быть более самодостаточной, целостной, чтобы не зависеть, в эмоциональном плане, от рабочего окружения. Тут и личностный рост (безусловное принятие, культивирование любви к себе), и проработка психологических проблем (ведь Вы, фактически, перекрываете недостаток любви путем получения одобрения извне: «начинаю улыбаться и слишком лебезить из чувства самосохранения, но мне это не свойственно»).
    По факту, Вы боитесь быть отвергнутой (эта проблема перекликается у Вас с «самосохранением»). Полагаю, этот страх родом из детства (и эту проблему нужно решать, ведь работать, создавать социальные связи, Вам придется всю жизнь!).
    А в данный момент (чтобы доработать), можно заняться медитациями, длительными пешими прогулками, спортом. Переключить внимание на личное пространство.

Добрый день. Вы говорите что «Собиралась менять место работы планово в октябре» — у Вас уже есть место куда уходить? Или Вы собирались сначала уволиться, а лишь потом позаботиться о новом месте? 
" но поговорив с начальницей (они не хотели бы перед нг искать человека, и сложно найти того, кто также хорошо работает, поэтому предложила условия, на который я доработаю до конца года)" — Где в этом Ваше решение? Что Вы сами  решили остаться до конца года или пока это решение начальницы? Это очень важно ощущение что Вы в подвешенном состоянии, когда решения НЕТ! Для психики это большой стресс и нарастающее напряжение неизбежно. О чем Вы и пишите «Постоянно чувствую напряжение.»  
Важно понять почему Вы остались если приняли другое решение? Как часто Вы подстраиваетесь под то что хотят другие и почему? Что мешает уйти прямо сейчас? Отвечая на эти вопросы важно осознать свои чувства. Увидеть где Вам страшно и почему, отследите что дело вообще не в работе, а в желании быть какой-то и из-за этого Вы жертвуете.

Здравствуйте, обратите внимание на своё состояние и на то, как Вы воспринимаете работу и рабочий коллектив — не как то, за что Вы получаете деньги, а это становится ближе, как семья и сейчас Вы чувствуете, что Вас словно изгоняют из «семьи» и это отзывается в Вас болью. Посмотрите, почему эта ситуация так ранит Вас? возможно, что с чем-то подобным Вы уже встречались раньше и ситуация сейчас на работе показывает Вам эту боль, которая есть в Вас? Что Вы боитесь быть отвергнутой, что не можете чувствовать себя спокойно рядом с людьми, которые «подчиняются» кому-то свыше. Подумайте — что всё это говорит про Вас?

приветствую и предлагаю автору темы прослушать мой аудио ответ. чтобы сделать это, нужно нажать на центр окошка или на название записи.


Если вы на сайте с мобильного устройства, то ответ может не отображаться и для воспроизведения нужно перейти на страницу вашего вопроса и открыть его

Добрый вечер.
Во-первых, Вы сами для себя примите и определитесь, кто и от кого отказывается и чей выбор был уйти?! Вы приняли для себя решение и озвучили это руководству, что Вы намерены уходить и по собственному желанию хотите идти и развиваться вне этой компании. Это не они от Вас отказываются, а Вы от дальнейшей работы с ними.
«Боюсь, что мне что-то сделают или морально продавят, как с этим корпоративом.» — Чего именно Вы опасаетесь или боитесь? Вы никогда не ходили на подобного рода корпоративы, как и сами писали, правда ведь? Почему именно сейчас Вас это настолько обидело?! 
«Как-будто меня уже отсекли» — и что в этом неестественного или обидного?! Да, они понимают, что Вы уходите и не будете продолжать работать с ними. Возможно, они расстроены или даже обижены, так как понимают, что теряют квалифицированного специалиста и у них нет возможности Вас удержать.
Подумайте, как Вы для себя представляли свой уход? Какой реакции Вы ждали? Что самое обидное в складывающейся ситуации?
Вы можете получить личную консультацию у любого, выбранного Вами, специалиста, чтобы, дав больше информации для анализа, разобраться в истинных причинах подобного рода эмоций и найти наиболее продуктивное и подходящее для Вас решение данного вопроса.
Искренне желаю Вам сил, мудрости и уверена, что Вы справитесь и выйдете из этой ситуации с легкостью