Тревога после расставания - вопрос №5419523

Уважаемые эксперты, на протяжении почти трёх лет я находилась в токсичных отношениях, где меня систематически игнорировали, блокировали, оскорбляли и обесценивали. Я пережила множество слёз, но пришла к решению полностью прекратить общение с этим человеком. Тем не менее, я испытываю странное чувство тревоги.
У меня полностью отсутствует желание возвращаться к нему, я не скучаю, но вот эта непонятная тревога сидит во мне и это привело к нарушению моего сна и ощущению постоянного напряжения. Можете ли вы подсказать, как справиться с этим?
Вопрос задан анонимно
19.02.24
5 ответов

Ответы

Несколько причин, почему так… Но… Какие ваши цели? Зачем вам этот путь Вы можете найти ответ, конечно сделать анализ. Чтобы решить вопрос и сделать план действий, нужно сделать анализ. Все проанализировать. Ещё ряд системных шагов. Но, вот вопрос, а есть ли желание строить будущее и оставить прошлое.
19.02.24
19.02.24
Сейчас на сайте
Эксперт месяца
Здравствуйте, конечно, Вам нужно время, чтобы Вы смогли восстановиться как физически, так и психологически. Вы будете испытывать тревогу, это как следствие птср, когда Вы были в стрессе и сейчас сознание ещё не доверяет Вам, находясь в тревоге, ожидая, что сейчас снова будет насилие. Только время поможет Вам почувствовать себя в безопасности.
19.02.24
Здравствуйте.
    Дело в том, что «находясь к токсичных отношениях», Вы «закрываете» некую потребность, от которой возникает зависимость. Выйдя из отношений, Вы перестали «закрывать» эту потребность и возникла ломка. Что это за потребность и как ее закрывать не вступая в «токсичные отношения» (а выстраивая гармоничные!) можно решить на индивидуальной консультации с психологом.
19.02.24
приветствую и предлагаю автору темы прослушать мой аудио ответ. чтобы сделать это, нужно нажать на центр окошка или на название записи.


Если вы на сайте с мобильного устройства, то ответ может не отображаться и для воспроизведения нужно перейти на страницу вашего вопроса и открыть его
19.02.24

Шендерова Елена

Сейчас на сайте
Эксперт месяца
Читать ответы

Антон Теряев

Сейчас на сайте
Читать ответы

Юлия Ульянова

Сейчас на сайте
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология > Депрессия и апатия
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store