Получить ответ

✔❋ Станислава ❋✔ 4.9 724 отзыва Рейтинг: 245 726 Общаться в чате Вера здравствуйте… если пообещаете мне и себе все выполнять… то я смогу поработать с вами и помочь вам. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Вера здравствуйте… если пообещаете мне и себе все выполнять… то я смогу поработать с вами и помочь в..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/888597-pomogite-pohudet-pozhalujsta. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 26.12.13

Ризаева Ольга Александровна 4.9 26 отзывов Рейтинг: 38 871 Общаться в чате     Здравствуйте Вера! В первую очередь с Наступающим Новым Годом!  Для начала Вам обязательно нужно проверить как работает щитовидная железа, если ее работа снижена (ТТГ будет при этом повышено), то процесс похудения будет медленным и эмоционально тяжелым. Можно перепробовать разные диеты а результата не будет. Поэтому для начала сдайте анализ на ТТГ. Вам нужно обследоваться и определить причину избыточного веса, а также, нет ли у Вас противопоказаний к похудению. По поводу Вашего постоянного чувства голода, неправильное питание- Большое количество простых углеводов вызывает скачки инсулина в организме, а от этого и периодично-постоянное чувство голода. К сожалению большинство людей, придерживающихся правила «лучше меньше, но чаще» — меньше едят белковой пищи, но больше углеводной, с простыми углеводами… Просто потому, еда с простыми углеводами  дешевле, чем белковая. Поэтому и получают совсем не то, чего ожидали... С возрастом в организме заметно снижается уровень обменных процессов. Именно поэтому вы, скорее всего, заметили, что привычное питание стало почему-то приводить к набору веса. Для того чтобы вернуть метаболизм на более высокий уровень, необходимо изменить структуру пищевого рациона. Одним из таких механизмов является переход на шести-семиразовое питание маленькими порциями. Такое дробное поступление пищи заставит пищеварительную и эндокринную системы работать более результативно.  То что Вы любите сладкое очень плохо в Вашем возрасте влияет на организм, повышается риск развития сахарного диабета и атеросклероза. К тому же в них содержится масса калорий, которые быстро трансформируются в лишние килограммы.Ну и конечно не обойтись без физических нагрузок, вес большой, будет тяжело, поэтому советую интенсивную ходьбу по свежему воздуху, но не бег, приток чистого кислорода является дополнительным катализатором для сгорания жиров. Вера если Вам будет нужна помощь в составлении плана питания, план тренировок, пишите, но мне нужно больше информации от Вас(особенно какие проблемы со здоровьем). Не переживайте, одной будет сложно, Вам нужен контроль, чтобы Вы могли как ученик, сдавать отчет.Желаю Вам всего хорошего! Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "    Здравствуйте Вера!В первую очередь с Наступающим Новым Годом! Для начала Вам обязательно нужно п..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/888597-pomogite-pohudet-pozhalujsta. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 26.12.13

Абраменко Валентина Николаевна 5.0 5 отзывов Рейтинг: 18 983 Общаться в чате Добрый день. Кроме Вас самих никто не поможет. До 75 -это реально методом иглоукалывания, но! с соблюдением принципов питания. Пишите, если интересно. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Добрый день. Кроме Вас самих никто не поможет. До 75 -это реально методом иглоукалывания, но! с собл..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/888597-pomogite-pohudet-pozhalujsta. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 27.12.13

Мочалова Вера Владимировна 5.0 2 отзыва Рейтинг: 2 321 Общаться в чате хочется задать еще множество вопросов… пишите в чат и обсудим всё Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "хочется задать еще множество вопросов… пишите в чат и обсудим всё" на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/888597-pomogite-pohudet-pozhalujsta. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 01.01.14

Дмитрий 0 отзывов Рейтинг: 205 Общаться в чате Рекомендую сделать чистку солевым раствором, древний метод очистки организма (см. в интернете Шри Пракшалана). Отменить белки животного происхождения (мясо, молоко, рыбу, белок яйца). Отменить мучное, в том числе хлеб в любом виде. Отказать от сладостей. Не есть соль. Интенсивные физические нагрузки, желательно до пота. Отлично подойдет бег по утрам или вечерам. Велосипед. Танцы. Как приятное дополнение, сходите в баню, сауну, попарьтесь как следует, чтобы с Вас сошел пот. А на будущее, попробуйте практиковать суточные голодания по Бреггу, Вы останетесь довольны результатами.  И запомните, чтобы похудеть, нужно как можно меньше есть и как можно больше двигаться. Всё просто.  Надеюсь Вам будут полезны мои советы. Всего доброго.  Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Рекомендую сделать чистку солевым раствором, древний метод очистки организма (см. в интернете Шри Пр..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/888597-pomogite-pohudet-pozhalujsta. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 15.12.14

Анна * 4.9 109 отзывов Рейтинг: 282 500 1-й в Красоте и… Общаться в чате Читать ответы

Максим 5.0 76 отзывов Рейтинг: 2 076 3-й в Красоте и… Общаться в чате Читать ответы

Лена 0 отзывов Рейтинг: 70 Общаться в чате Читать ответы

Похожие вопросы