Здравствуйте! Мне 20 лет, девушка... - вопрос №924460

Дана, здравствуйте! 

На Ваш текст сложно не откликнуться, словно «крик души»… Чувствуется много боли (( сочувствую… Но мало понимаю, появляется большое количество вопросов. 

Есть ли у Вас возможность походить к психологу? Прояснить некоторые моменты. Возможно, даже одной консультации будет достаточно, главное грамотно подойти.

Для себя, возьмите ручку и листик и ответьте на такие вопросы:

— В какой момент я осознала, что это не моя профессия (возможно всплывет какой-то живой кусок, тогда опишите его)

— Почему я считаю бессмысленным моё пребывание тут (перечислите по пунктам) 

— Какие есть преимущества, если окончить данное учебное заведение (тоже желательно по пунктам разобрать)

— Пофантазировать насчет родителей, кто и как реально может отреагировать, что сказать и переносимо ли это будет Вам. Тут как можно подробнее...

Думаю, что некоторые вещи станут более понятными после такого описания, если будет сложно пишите в личку, постараюсь Вам помочь!

Пожалуйста, оцените ответы, которые оказались вам полезными, и выберите лучший, нажав на звездочку 

Дана, добрый день!

Проблемы адаптации в чужой стране всегда были, есть и будут -  другой язык, другая культура, другая ментальность, другие люди… В период адаптации возникают следующие проблемы, связанные в основном с учебной деятельностью и процессом общения со сверстниками: общение на иностранном языке; иные методы преподавания и различия в учебных программах; чужие традиции; несвойственный образ жизни; другая пища; межэтнические конфликты в интернациональном коллективе и т.п

Главное в Вашем случае — постараться четко определить: Вы точно для себя осознали, что это не Ваша профессия/специальность, или решение в большей степени принято под давлением обстоятельств и определяется сложностью восприятия и обучения на другом языке (как преподаватель иностранного языка в этом случае я Вас хорошо понимаю: даже при отличном уровне владения другим языком, обучение на неродном языке — очень сложный процесс)....

Практические психологи уже давно постарались классифицировать  весь процесс адаптации учащейся молодёжи  зарубежом на определённые периоды:

— первый месяц — шок;

— второй и третий месяцы — депрессия;

= с четвертого по девятый месяц — включение в заданные условия жизни и учебной деятельности;

— с десятого по двенадцатый месяц — завершение процесса адаптации и переход к полноценной жизнедеятельности в заданных условиях.

Как видите, в той или иной степени с такими же вопросами сталкивается каждый из обучающихся в чужой стране — это общие тенденции . Почему Вы «застряли» в депрессии?!  - вот на что нужно постараться найти ответ… Будут понятны причины -  будут понятны и дальнейшие действия....

«Учиться против воли или постараться объяснить родителям, что это не мое?»:

— учиться против воли и безо всякого интереса бессмысленно, потому что не будет никакого результата от обучения в дальнейшем;

— постараться объясниться с родителями — всегда возможно, ведь Вы — родные люди;

- любое решение должно быть взвешенным и просчитанным: возьмите лист бумаги,  разделите на две части; в одной — плюсы  от обучения, в другой минусы; теперь второй лист бумаги, также напополам, в одной — плюсы от отказа от обучения, в другой — минусы. Дайте себе дней 5-7 на постепенное заполнение этих листов. Не спешите, одна неделя ничего не изменит. Сравните результаты, а потом принимайте решение, что делать дальше....

— рекомендую также для снятия эмоционального напряжение, в котором Вы пребываете уже длительный период времени, попрактиковать техники мышечной релаксации, медитации, дыхательные техники; попить успокоительные чаи; побольше бывать на свежем воздухе; усилить физическую нагрузку (бассейн, фитнес и т.д.); соблюдать режим сна и отдыха; сбалансировать питание — больше фруктов и овощей; разнообразить круг общения; подобрать какое-то хобби для отвлечения; добавить ярких элементов  в ежедневный гардероб… Эти меры в той или иной степени помогут снизить интенсивность Ваших переживаний... 

Искренне желаю Вам удачи!

С уважением,

Оксана