Как стать уверенной в себе? - вопрос №31004

Здравствуйте!

Каждый человек на этой Земле уникален и обладает своими способностями. Вам важно научиться смотреть прежде всего не на свои минусы, а на те плюсы, которые в вас есть. Спросите, например ваших друзей — какие бы хорошие характеристики они бы о вас сказали? Странности — это не так плохо и быть не такой как все -это уже путь личности. Поэтому меньше обращайте внимание на мнение окружающих вас людей — каждый из них имеет своё мнение исвой путь. А вы такак, какая вы есть — замечательная и уникальная!
    Люди, уверенные в себе, более успешны, лучше планируют свое время, умеют лучше строить социальные связи и контакты. Иногда они даже выглядят привлекательнее, с ними хочется дружить. Чувство уверенности тесно связано с самооценкой. Большинству из нас небезразличен вопрос, какое впечатление о нас складывается у других людей. У каждого из нас есть базовое желание быть хорошими в глазах родителей, друзей, коллег, близких людей. В случае, если мы встречаем тепло и симпатию окружающих, мы чувствуем себя комфортно и более уверенно. Но в современном обществе ритм жизни настолько интенсивный и люди настолько подвержены стрессам, что нередко выражают, казалось бы, необоснованную критику, агрессию, упреки, другие проявления негативных эмоций. В этом случае психологическая уверенность человека, столкнувшегося с такой реакцией, зависит от того, насколько развито у него доверие к миру и приятие этого мира, насколько позитивен эмоциональный фон и развита инициативность, с которыми он вступает в социальные контакты. Человек, у которого имеется чувство уверенности в себе, испытывает меньше страхов, что его подставят, покинут, бросят, обманут, предадут, он сможет найти выход даже из самой запутанной и сложной ситуации, опираясь на внутреннюю позитивное мироощущени

Здравствуйте,Mafania.

У всего имеются свои причины. Когда вы занимаетесь убеждениями себя какая вы "самая лучшая" (это значит кто-то есть худший… вы тем самым другого принижаете, а на каком основании?), вы тем самым насильно пытаетесь переломить себя, сломать то, что в вас есть, например, робкого — то, что вам в себе не нравится. Но с причиной вашей робости при этом ничего не происходит, ведь ваши усилия направлены не на нее. Получается нечто вроде того, что вы на рану надеваете красивое платье, и смотрите на себя в зеркало — а я ничего так, красивая… а тело-то болит под платьем, его вы не лечите...

Чтобы увидеть вашу неуверенность и страх, ее причину, нужно не убеждать себя в чем-то, а позволить себе быть в тех самых переживаниях, которые вас мучают и в них найти их причину. Это можено сделать только переживая эти чувства и состояния. Когда причину вы осознаете, тогда желаемая легкость придет сама без уговоров себя.

Сейчас  вам предстоит «примерить»  на себя  самые разные  варианты улыбок: добродушная, торжествующая, солнечная,  милая,  нежная, ободряющая, дружеская, мимолетная,  спокойная,  кокетливая».<o:p></o:p>

Придумайте и покажите, какой   еще  может быть улыбка.

Кроме того, улыбка – знак того,  что Вы уверенны в себе  и готовы действовать. Улыбка способствует не только повышению настроения, но и сохранению  энергетического тонуса.

1.«Зона прочности»<o:p></o:p>

<o:p> </o:p>

     Возьмите лист  бумаги. Напишите  в центре  заглавную   букву  «Я». Можете обвести  ее в кружочек   или выделить   каким –нибудь способом. Проведите несколько линий  от «Я» и напишите  под  ним сферу Ваших интересов. Ваша задача состоит в том, чтобы назвать как  можно больше областей, где это «Я»  может проявить себя, быть реализовано. Давайте  соединим лучики   так, чтобы у нас получилась звезда.

<o:p> </o:p>

<o:p></o:p>«Посмотрите на эту  «звездную карту»  своей жизни   как  выяснилось,  у Вас столько  желаний и интересов. Так пользуйтесь ими!

На все ваши позитивные утверждения ставьте якоря! Закрепляйте их! Например, повторяя "Я самая лучшая, у меня все хорошо!" обязательно согните мизинец левой руки (к примеру). И постарайтесь получить ощущение того, что вы действительно самая лучшая и что у вас все хорошо. Постепенно эта связь закрепится. И тогда уже, попав в компанию людей, среди которых вам неуютно, вы можете согнуть мизинец и получить обратную связь — сразу же появятся те ощущения, с которыми вы связали это положение пальца.

Кстати, фраза "Я достойна большего" что-то мне не нравится. Там есть какая-то неопределенность. Переформулируйте в "Я имею все, что хочу" или что-то в этом роде. И еще внушайте себе, что вы всегда уверены в себе, что все вас любят и уважают, вы находитесь под защитой мира и всего добра, которое есть в мире (или под защитой Бога, если вы верите в Бога). Тогда вы почувствуете, что действительно, отношение людей к вам изменится в лучшую сторону. Все чувствуют на подсознательном уровне, что человек боится или же уверен в своих силах. И уверенность в себе — это такая силища, перед которой могут спасовать даже самые закоренелые бандиты :) Так что работайте в этом направлении и — удачи вам! :)

Добрый вечер. ВЫ УЖЕ ТАКАЯ БОЛЬШАЯ УМНИЧКА!  МНОГО САМОСТОЯТЕЛЬНО СДЕЛАЛИ ДЛЯ СЕБЯ. Поэтому я, оринтируясь на ваше ПРЕКРАСНЫЙ НАВЫК — САМОСТОЯТЕЛЬНОСТЬ-  ОЗНАКОМИТЬСЯ С НАУКОЙ "РИТОРИКОЙ".   Там есть прекрасные способы и приемы ведения диалога, полилога и т.д. ну, а если чего -то будет непонятно — приходите в чат. еще раскрою пару психолого -педагогических секретов. у меня студенты, уж такие стеснитеьные бывали — хоть плачь. А теперь — просто моя краса и гордость! правда иногда хочется воскликнуть словами А. ахматовой "Я научила женщин говорить, О Боже! как их замолчать заставить!" надеюсь выпоняли, что это всего лишь шутка!.. Удачи вам!!!

Лидия.