как избавиться от эмоций - вопрос №35077

Добрый день. То, что вас тресет, это нормальная реакция организма на стрес. А то, что вы нормально человеку не можете объяснить свою точку зрения, над этим нужно по работать. Это конечно не проблема, но если вы на этом фоне себя не сдерживаете. и скажем лезете в драку, это ни к чему хорошему не приведет. Если нужна помощь, обратитесь в чат. Будем разбираться с вашими страхами. :)

От эмоций избавляться не надо. Принимайте свои эмоции. А вот усиленные аффективные реакции ни к чему. Самое простое, что можно рекомендовать, это при надвигающейся описываемой Вами реакции на что-то сказать себе мысленно "стоп", вспомнить ЧТО происходит с Вами (Вы-то знаете что будет потом) и преобразовать самого себя, мысленно успокоив и посчитав до 10, но не лихорадочно, а как можно медленнее и на выдохе, в это время представьте все последствия ваших действий. 

Если Ваши действия обусловлены генетическими причинами или заболеванием, то лучше обратиться к медикам. Если очень не хочется идти к психотерапевту, пейте успокаивающие чаи, пион, валериану. Хороши занятия медитацией или аутотренингом. Если всё оставите как есть, вам грозит нервное перенапряжение.

"я думаю что щас что то случиться или драка или ещё че т" — когда Вы так думаете, вырабатывается адреналин. От него и трясет. От адреналина трясет не только Вас — вообще всех. Это нормальная реакция организма.