Курение и пьянство: скажите что-нибудь новое - вопрос №57648

Доброй ночи.

Чтобы отказаться от вредных привычек, нужно любить себя. Это необходимое условие, и без этого никакие действия смысла не имеют. Причём любить себя не "теоретически" и "в принципе" — нужно быть искренним в этом чувстве. Чтобы понять, о чём я говорю, посмотрите (или пересмотрите, если видели уже) фильм Люка Бессона "Ангел-А", особенно сцену, где речь именно об этом и идёт. И, кстати, то, с каким пренебрежением Вы априори отметаете пункты о собственной красоте и хорошем самочувствии, является показателем нелюбви к себе.

Вторая составляющая — желание отказаться от этих привычек.

Если обе составляющие присутствуют — тут подойдёт замечательно любой способ, и со столбиками, и с пониманием того, как будет здорово. А ещё — хорошим действием обладает книга Алана Карра "Лёгкий способ бросить курить" (я не занимаюсь распространением её, так что это не реклама) — при помощи этой книги я сам бросил курить после того, как курил 24 года, доведя ежедневную норму до 2 пачек в день. И бросил за 1 день, без страданий и мучений.

С уважением,
Димитрий

Час добрый!

Пока не прозвучали звоночки, и здоровье ещё позволяет принимать ежедневные дозы лёгких напитков, потом – переход к более «тяжёлым», дальше -случаи с переупотреблением и провалами в памяти… внешний вид пока не пугает – так у каждого органа есть свой запас прочности.

Если нет внутреннего решения, что всё хватит, я больше не хочу быть человеком, зависимым от алкоголя и курения –все методики даже самые модные и супердорогие – кратковременный паллиатив.

А алкоголика и куряку в себе признать ох как не просто – признание себя – себе это и есть самый первый шаг.

Это уже живые субличности, живущие в Вас, которые требуют себе энергии подпитки.

Да и в зеркало, когда смотритесь – Вы ли это, или то и те, кто Вашими поступками руководит?!

Дальше – уже индивидуальные детали выхода и поддержки.

Вы ведь спасаетесь таким образом от ощущения брошенности, ненужности и одиночества, уходя в зависимость.  Но способ выбрали деструктивный.

С благопожелаением…

<o:p> </o:p>

Здравствуйте. Вы не станете красивой и не помолодеете, статистика неумолима:

«… чем выше возраст, тем старше мы выглядим..» (Минздравсоцразвития)

Действительно ни заядлый алкоголик, ни заядлый курильщик не признаются в том, что имеют зависимость. Но ведь вы же это и не отрицаете… ??

То есть проблема не в том, что бы бросить, а в том ради чего нужно это делать?

Алкоголь к вечеру всего лишь помогает забыть о том что вас тревожит…

Одна успешная и красивая женщина на мой вопрос почему она курит ответила мне: «… я заполняю внутреннюю пустоту…»

А что вы:    заполняете или заглушаете?

Cкажите — какой именно помощи Вы ожидаете? Ничего принципиально нового в вопросах зависимости не придумано, что есть — Вы знаете сами. Для кодирования (или вшивки) от пьянства нужны деньги (полагаю Вы сможете их заработать, если действительно этого желаете, а уговаривать это сделать Вас никто не будет — это Ваше право).То же самое с курением. Не хотите слышать о силе воли, попробуйте заместительную терапию (те же деньги, что и за табак), но без Вашего стремления и силы воли ничего не выйдет. Спасение утопающих — дело рук самих утопающих.

Понимаете, вы используете слабые алкогольные напитки, как антидепрессант. То есть для лечения депрессивного невроза. Вы достаточно быстро при помощи этих напитков получаете привыкание и не можете без этого комфортно жить. Любить себя или не любить это уже не существенно. Если вы обратились к нам, то значит вам не всё равно и к тому же инстинкт самосохранения никто не отменял.

Теперь про силу воли. Дело в том, что именно эта сила воли и мешает бросить употреблять эти убивающие вас препараты. Чем сильнее человек, тем он больше зависим от этих пороков. Тут без специальных методик из психологии не обойтись.

Кодирование!!! В последнее время оно в некоторой степени дескридитировало себя, но это один из основных элементов, который хоть как то удерживает человека от срыва при помощи страха. Есть методы контролируемого пития, но это просто сказка для клиентов.

И последнее, можно ли выкарабкаться из этого омута без помощи специалистов? Да, только в одном случае, когда вы загоните полностью своё здоровье и наступит угроза смерти. С ув. Александр.

Здравствуйте.

Есть очень простой способ бросить курить- выкурив 1 сигарету. Хотите попробовать?

Тогда не прощаюсь.

Если Ваше желание искренне, а своя жизнь действительно дорога, то не примените возможностью обратиться к врачу — наркологу, который по долгу своей профессии призван помогать людям страдающим подобными зависимостями!