Как избавиться от контроля над дыханием? - вопрос №1292977
Уважаемый доктор! Обращаюсь к Вам со следующим вопросом: Меня мучает навязчивый контроль дыхания, который вызывает паническую атаку. Так как я начинаю думать, что задохнусь. Начанается головокружение и прочии не приятные симтомы. Выход из панической атаке (вычитал в интернете) — глубокий вдох и выдох, что возвращает меня к контролю над дыханием. Очень редко получается переключиться на что нибудь и не думать о дыхании. И так происходит каждый день около 1,5 лет. Павел, 26 лет.
Павел — панические атаки надо лечить в клинике у психотерапевта
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Павел — панические атаки надо лечить в клинике у психотерапевта" на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1292977-kak-izbavitsya-ot-kontrolya-nad. Можно с вами обсудить этот ответ?
Здравствуйте.Павел!
И действительно панические атаки прекрасно убираются безмедикаментозными средствами. Такими как физические упражнения техники медитации и релаксации, аутотренинга, замена ограничивающих убеждений на конструктивные и полезные Вам, проработкой негативных мыслей по отношению к себе, повышением самооценки.
Обращайтесь — постараюсь помочь
Удачи Вам и Веры в себя!
С уважением, Константин.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте.Павел!
И действительно панические атаки прекрасно убираются безмедикаментозными средс..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1292977-kak-izbavitsya-ot-kontrolya-nad. Можно с вами обсудить этот ответ?
Здравствуйте, Павел. Навязчивый контроль дыхания часто свидетельствует о наличии психологических проблем в сексуальной сфере. Решите эти проблемы самостоятельно или с помощью психолога, и контроль дыхания ослабнет или сойдет на нет. Всего наилучшего!
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Павел. Навязчивый контроль дыхания часто свидетельствует о наличии психологических пр..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1292977-kak-izbavitsya-ot-kontrolya-nad. Можно с вами обсудить этот ответ?