Как избавиться от закомплексованности? - вопрос №1295977

Добрый день! Всю свою жизнь я страдаю от обозначенной выше проблемы, а точнее, боюсь общаться с людьми, особенно малознакомыми, страдаю от низкой самооценки и прочее. С поступлением в институт все обострилось, в новый коллектив я не влилась. Сейчас друзей осталось очень мало, есть молодой человек — и то, не знаю, как он меня терпит. В последнее время страшно лишний раз из дома выйти. Не то чтобы я совсем не бываю на улице, не общаюсь ни с кем — просто я хотела бы завести друзей в институте, хотела бы иметь нормальные отношения (а не те, в которых я слово лишнее боюсь сказать, я уж молчу про секс). Все это очень выматывает, и такое ощущение, что чем больше я стараюсь избавиться от этого, тем хуже, и я делаю все больше ошибок, все больше отдаляюсь даже от близких людей. Теперь пытаюсь сделать вид, что и проблемы никакой нет (где то читала, что это может помочь), но все равно, как только попадаю в какую-то определенную ситуацию, сразу страх, боязнь не понравится кому то, ощущение, что меня никто не слушает, никому я не нравлюсь.И дело еще в том, что у меня не всегда так бывает, бывают периоды в жизни, когда все хорошо, но последний год это просто ад. А в целом, мучаюсь я от этого всю свою сознательную жизнь, за исключением таких маленьких перерывов, когда становится немного лучше. Подскажите, что можно сделать с этим, а то я скоро стану законченным социофобом:(