Получить ответ

Лучший ответ по мнению автора

ЛИДИЯ Доброе утро. Андрей, попробуйте освоить  техники: *контроля за негативными эмоциями (злость, досада, раздражение и т.д.) -это позволит вам своевременно и цивилизованно освобождаться от них и снимать психоэмоциональное напряжение.   *релаксации и глубокого дыхания- это позволит вам быстрее успокаиваться и восстанавливаться, дольше оставаться спокойным, что важно для вашей нервной системы. Помните, решить проблему максимально быстро и эффективно поможет специалист. Мудрости вам 18.12.14 Лучший ответ по мнению автора

Другие ответы

Овсяник Людмила Михайловна 0 отзывов Рейтинг: 3 452 Общаться в чате Андрей., учитесь справляться  с ежедневным стрессом. Во-первых, стоит распределять силы в течение рабочего дня и рабочей недели. Важно систематически составлять план на текущий день (неделю, месяц) и четко следовать ему! Во-вторых, следите за питанием, употребляйте в пищу продукты богатые витаминами группы В и сократите потребление кофе. В-третьих, запишитесь на массаж, посещайте бассейн, ежедневно совершайте пешие прогулки – это снизит внутреннее напряжение и придаст Вам сил и энергии! Еще очень важно то, как Вы относитесь к ситуации. Помните постулат: если Вы не можете изменить ситуацию – измените отношение к ней! Посмотрите на ситуацию со стороны, как будто от третьего лица – как Вам она? Подумайте о том, что бы Вы сказали об этой ситуации через 5 лет, 10, 15 В глаза не смотрите — боитесь или есть диагноз — аутизм? Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Андрей., учитесь справляться  с ежедневным стрессом.Во-первых, стоит распределять силы в течение раб..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1299798-zdravstvujte-menya-bespokoit-moj-gnev-kotorij-ya-ne-mogu. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 17.12.14

Дарья Здравствуйте, Андрей.Но ведь это было не всегда? Вам стоит вспомнить с какого момента Вашей жизни все это началось у Вас.Нужно найти отправную точку, понимаете? Чтобы найти проблему, причину и решить ее 17.12.14

Павлова Оксана 4.9 46 отзывов Рейтинг: 11 789 Общаться в чате Здравствуйте, Андрей. Такое поведение может быть из-за неуверенности в себе. Вас беспокоят мелочи на которые нельзя так бурно реагировать. Причем от этого еще страдают близкие люди. Вы срываетесь от неуверенности в правильности своих действий и слов. Вы не смотрите в глаза людям и это говорит о том, что вы боитесь показать свои чувства. Вам необходимо выбрать психолога и поработать над поднятием самооценки и приобрести уверенность в себе. Жизнь приобретет яркие краски. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Андрей. Такое поведение может быть из-за неуверенности в себе. Вас беспокоят мелочи на..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1299798-zdravstvujte-menya-bespokoit-moj-gnev-kotorij-ya-ne-mogu. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 17.12.14 Ответ не понравился автору вопроса

Татьяна 4.7 14 отзывов Рейтинг: 18 715 Общаться в чате Здравствуйте, Андрей, ваш гнев, это своего рода защитная реакция, Вы написали, что долго думаете о том из- за кого эти проблемы появились, т.е. Вы всегда считаете виноватыми других, они угрожают вашему «Я». Именно такой подход и заставляет Вас действовать по привычке — гневаться. Ваши личные особенности плюс воспитание сформировано у Вас именно такую реакцию на ситуацию дискомфорта. Изменить её сложно, потому что она включается автоматически, но если Вы научилась смотреть на ситуации род другим углом, то сможете найти и другой способ реагирования. Удачи! Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Андрей, ваш гнев, это своего рода защитная реакция, Вы написали, что долго думаете о т..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1299798-zdravstvujte-menya-bespokoit-moj-gnev-kotorij-ya-ne-mogu. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 18.12.14

Шендерова Елена 4.9 158 отзывов Рейтинг: 304 436 Эксперт месяца Общаться в чате Читать ответы

Марина 4.9 138 отзывов Рейтинг: 124 075 10-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Елена Владимировна 4.9 168 отзывов Рейтинг: 70 371 14-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Похожие вопросы