Здравствуйте!
Мое мнение, бег на месте и бег трусцой — одинаковая нагрузка. Для сжигания жира, советовала бы разнообразить кардио нагрузку. Это бег на месте, трусцой, интервальный, с ускорением.
Так же Вы можете почитать эту статью http://pohudanie.net/uprazhneniia/pravda-li-chto-esli-begat-mozhno-pokhudet.php
С Наступающим Новым Годом!
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "
Здравствуйте!
Мое мнение, бег на месте и бег трусцой — одинаковая нагрузка. Для сжигания жира, с..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1313502-zdravstvujte-razvejte-moi-somneniya-yavlyaetsya-li-beg-na-meste-ekvivalentnim-obichnomu-begu-truscoj-otnositelno-szhiganiya. Можно с вами обсудить этот ответ?
Да, только чтобы похудеть, на месте нужно пробежать в 2 раза дольше, чем трусцой
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Да, только чтобы похудеть, на месте нужно пробежать в 2 раза дольше, чем трусцой" на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1313502-zdravstvujte-razvejte-moi-somneniya-yavlyaetsya-li-beg-na-meste-ekvivalentnim-obichnomu-begu-truscoj-otnositelno-szhiganiya. Можно с вами обсудить этот ответ?