Получить ответ

Лучший ответ по мнению автора

Игорь Летучий 4.9 826 отзывов Рейтинг: 712 432 1-й в Психологии Общаться в чате Алена, здравствуйте. Отнеситесь более серьезно к решению проблему, если для Вас конечно это является проблемой номер 1. Надо знать Ваш возраст, как давно это продолжается и еще уточнить некоторые моменты. Вы наверное уже многое с\читали и пробовали и даже достигали результата. Самостоятельная работа над собой это хорошо, но поверьте она не заменит обращения к психологу на личный прием или онлайн. Самостоятельно попробуйте следующую технику, которая хорошо работает на практике: Вам поможет метод ДПДГ. Метод очень прост, но очень эффективен, а главное его не сложно освоить самостоятельно. Если коротко описать метод, то выглядит он так: Подумайте о том, что вас беспокоит и затем быстро подвигайте глазами влево — в право 20-24 раз. Затем передохните. Вновь подумайте о том же самом и вновь подвигайте глазами. Вы быстро заметите, что ваше состояние начнет меняться. Таким образом прорабатывайте все свои сомнения и страхи, прорабатывайте все, что вас беспокоит. Эффект наступает очень быстро. От всей души, желаю Вам — УСПЕХОВ и ВСЕГО САМОГО НАИЛУЧШЕГО!!!   Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Алена, здравствуйте. Отнеситесь более серьезно к решению проблему, если для Вас конечно это является..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1348620-zdravstvujte-problema-sostoit-v-sleduyushem-kakzhdij-raz-kogda-ya-nahozhus-v-okruzhenii-postoronnih-lyudej-osobenno-esli-eto-zamknutoe. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 27.01.15 Лучший ответ по мнению автора

Другие ответы

Виктор Пасниченко 4.8 34 отзыва Рейтинг: 5 385 Общаться в чате Здравствуйте, Алена. Вспомните все датели тех случаев, когда удолось предотвратить развитие страха. Особое внимание уделите стадии, когда состояние только начинало развиваться. Вспомните, что говорили себе и что делали на этой начальной стадии. Возьмите это за основу для регуляции своего состояния в будущем. В идеале эти самоприказы проговорить с психологом и откорректировать формулировки. Пишите в чат, помогу. Успехов. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Алена. Вспомните все датели тех случаев, когда удолось предотвратить развитие страха. ..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1348620-zdravstvujte-problema-sostoit-v-sleduyushem-kakzhdij-raz-kogda-ya-nahozhus-v-okruzhenii-postoronnih-lyudej-osobenno-esli-eto-zamknutoe. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 27.01.15

ЛИДИЯ Доброе утро. Алена, ответы на ваши вопросы. Ваш вопрос «Как с этим был?» Ответ. Вам стоит обратиться к сертифицированному психотерапевту, которого, к слову, вы можете выбрать и на нашем сайте. О некоторых безмедикаментозных методов психотерапии страхов вы можете прочитать вот здесь:  www.liveexpert.ru/e/v41584762 -в самом внизу страницы на зеленой полоске «Новые блоги эксперта» (кликните) — начинайте читать со страницы 1 Ваш вопрос «Каким образом я самостоятельно могу помочь себе?» Ответ. О методах самопомощи вы так же можете прочитать вот здесь:  www.liveexpert.ru/e/v41584762 -в самом внизу страницы на зеленой полоске «Новые блоги эксперта» (кликните) — начинайте читать со страницы 1 Ваш вопрос «И какова могла быть причина?» Ответ. Причина проста- иррациональный страх, который перерос в фобию, в вашем случае, клаустрофобию — боязнь замкнутых помещений. Помните, решить проблему максимально быстро и эффективно поможет специалист. Мудрости вам. 27.01.15

Анна 0 отзывов Рейтинг: 75 Общаться в чате Читать ответы

Шендерова Елена 4.9 158 отзывов Рейтинг: 305 092 Эксперт месяца Общаться в чате Читать ответы

Марина 4.9 138 отзывов Рейтинг: 124 075 10-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Похожие вопросы