Получить ответ

Демидов Владимир 4.6 26 отзывов Рейтинг: 1 001 Общаться в чате Вы скорее всего имеете ввиду какую-то конкретную ситуацию где вы не можете сдержаться. Это лучше работать с психологом по этой ситуации. А в целом эмоции нужно научиться выражать правильно и тогда вам не придется их контролировать. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Вы скорее всего имеете ввиду какую-то конкретную ситуацию где вы не можете сдержаться. Это лучше ра..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1417312-kak-nauchitsya-kontrolirovat-svoi. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 20.03.15

Смирнов Андрей ★ Gesmer ™ 4.9 336 отзывов Рейтинг: 359 167 4-й в Психологии Общаться в чате Уважаемый Игорь Генрихович! Чтобы контролировать эмоции нужно первым делом научиться расслабляться. Для этого рекомендую освоить аутогенную тренировку (релаксацию) по Шульцу. В Интернете материалов много. Практиковать надо каждый день 10-15 мин до появления нужного эффекта. Вы сразу заметите, как станете намного спокойнее и сможете легче управлять эмоциями. Удачи Вам! Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Уважаемый Игорь Генрихович! Чтобы контролировать эмоции нужно первым делом научиться расслабляться...." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1417312-kak-nauchitsya-kontrolirovat-svoi. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 20.03.15

Безматерных Анна 4.9 51 отзыв Рейтинг: 5 887 Общаться в чате Здравствуйте! Как научиться контролировать свои эмоции? Их просто нужно переживать!  Для начала нужно осознать эмоцию, которая возникает (что произошло, почему она появилась), и взять ответственность за появление этого чувства на себя (это я злюсь, а не ты меня разозлил), и подумать «что меня разозлило?», а «как можно было поступить по-другому?». Негативные чувства, которые у нас возникают, тоже очень важно пережить.  Ни в коем случае не подавлять и не пытаться мгновенно переменить их на противоположные.  Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте! Как научиться контролировать свои эмоции? Их просто нужно переживать!  Для начала нуж..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1417312-kak-nauchitsya-kontrolirovat-svoi. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 20.03.15

Евгений - psycholog consultant Здравствуйте! Отслеживать и  чувствовать то, когда они начинают выходить за рамки вами же дозволенного. Внутренне говорить себе стоп. Это делать необходимо… Норма во всём в том числе и в эмоциях это благость. Перекосы в сторону чрезмерной возбудимости и наоборот торможения небезопасны для человека а иногда и для окружающих. Учитесь чувствовать свои эмоции… Всех благ! 20.03.15

Виталий 6 отзывов Рейтинг: -45 Общаться в чате Для того, чтобы контролировать свои эмоции, для начала нужно их всех знать. Далее, после того, как вы их все выучили и теперь знаете, отслеживать их появление у себя, и следовательно причину их возникновения. После чего, не поддаваться её влиянию, но ощущать её, переживать и принимать. Если вы знаете эмоцию, понимаете причину её возникновения и полностью её принимаете, не поддаваясь её влиянию, но руководствуясь в своих действиях собственным рассудком и здравым смыслом — считайте, что вы её контролируете =) Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Для того, чтобы контролировать свои эмоции, для начала нужно их всех знать. Далее, после того, как в..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1417312-kak-nauchitsya-kontrolirovat-svoi. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 24.03.15

Юлия Ульянова 4.9 156 отзывов Рейтинг: 11 283 40-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Ольга Мараева 5.0 43 отзыва Рейтинг: 2 568 59-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Кудряшов Игорь 4.9 276 отзывов Рейтинг: 582 513 2-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Похожие вопросы