Подскажите, как справиться с эмоциями? - вопрос №1421450

Здравствуйте, Оксана!

Лучший способ справиться с эмоциями — найти подходящий способ их выражения. В качестве упражнения для периодического «выпуска пара! можете побить подушку, когда Вы одна, написать что-то вроде письма, где Вы выскажите все, что думаете и чувствуете (естественно, никуда не отправляя это письмо, а просто для себя). Делать такие упражнения лучше раз в несколько дней. Так же Вам необходимо поработать с тем, почему Вас так травмирует поведение детей. Возможно, Вам стыдно за то, что Вы не справляетесь со своими обязанностями, хотя это не так, ведь воспитание детей — ответственность родителей. Вы ждете от них благодарности, как от взрослых, не вполне понимая, что дети могут быть очень разными и их поведение иногда непредсказуемо. 

Позаботьтесь о том, чтобы даже в чужой стране у Вас было достаточно времени для себя и способов поднять себе настроение. Это может быть общение с близкими по интернету, общение с русскоязычными гражданами этой страны и т.д. По возможности отвлекайтесь на чтение книг, просмотр фильмов или другие хобби. 

Удачи Вам! За оценку ответа буду благодарна.

Дети активностью давят из о айте их бытом. А вы бол ше отдыхайте. Любите людей и детей