У меня целуй букет внутренних проблем, не знаю какова эксперта выбрать - вопрос №1449459

Видимо с Вами происходили или продолжают происходить события, были сильные эмоции, с которыми Вам очень тяжело было справиться, скорее это напряжение накапливалось длительный период, но оно явно присутствует. Внутри много барьеров, запретов, стереотипов, мешающих нормальным адаптационным процессам. Вы часто пребываете в состоянии страха, тревоги, а всякий страх имеет свою мотивацию, чем-то обусловлен, а бояться — значит позволять своим эмоциям управлять собой, снимать с себя ответственность за происходящее, отказываться от принятия решений, останавливаться на пути  развития. Чего бы страх ни касался, его причина глубоко внутри нашего сознания, это только наша мысль, эмоция, порождаемая нашим мозгом. Все реагируют на события жизни, людей, окружающий мир по — разному. На самом деле все проблемы только у человека в голове, мы в них сначала твёрдо поверим, прочувствуем потом героически преодолеваем, тратя свою энергию. Направьте её в конструктивное русло, на создание своего положительного мироощущения, уверенности в хорошем. Начните сами строить свою жизнь по своим представлениям о счастье, уверена, что у Вас всё получится. Всегда, в любой ситуации, при любых обстоятельствах, будьте уверены, что Вы всё сможете, что всё с Вами будет хорошо. Никогда не опускайте руки. Первым шагом выхода из состояния  будет Ваше отрегулирование своей эмоциональной сферы, она этого требует. Далее в идеале — работа со специалистом. Всё решаемо, есть определённые техники борьбы со страхами. Пребывание в страхе грозит ещё и реальными физическими заболеваниями, возможно некоторые симптомы Вы уже почувствовали. Ваш организм (уникальная саморегулирующаяся система) с помощью страха уже сигнализирует о том, что есть нерешённые проблемы, таким способом пытается заставить Вас на себя обратить внимание. Симптомы говорят о чувстве подавленности, неспособности жить для собственного блага, невозможности, запрете самой себе в самовыражении,  самореализации. Вы не чувствуете полноты жизни, мало в ней радостных эмоций. Сами себе запрещаете двигаться вперёд, делать шаги на пути достижения успеха (в прямом и переносном смысле). Какие-то жизненные сферы у Вас вызывают неприятие, желание изменить или вообще полностью избавиться от них, выбрав другой путь, вид деятельности. Но почему-то Вы решили, что не справитесь (возможно слишком ориентированы на оценочные суждения, внушённые в детстве стереотипы). Получается замкнутый круг. Проанализируйте свою жизнь: когда это началось, какие события предшествовали, что могло данную проблему спровоцировать, запустив такой защитный механизм Вашей психики, кто или что мешает Вашему счастливому мироощущению, что сейчас хочется изменить, но Вы не решаетесь. Начинайте сами улучшать и создавать вокруг себя всё так, как хотите, имеете на это полное право. Вы никому ничего не должны, не обязаны в угоду кому-то чувствовать себя несчастной. Чего хотите всей душой, то и делайте, позвольте себе это, послушайте себя, Вам пора на себя обратить внимание и не ожидая, что это сделает кто-то, сделать для себя всё самое лучшее, наполнить свою жизнь желаемым содержимым — эмоциями, свободой быть какой хотите, маленькими праздниками, событиями, радостными впечатлениями и восторгами, поступками и решениями, действиями, встречами, драйвом и позитивом. Попытайтесь сделать такое упражнение: закрыть глаза и чётко представить ситуацию, которой Вы опасаетесь, максимально продумайте до мелочей возможный исход событий, только делайте это не тогда, когда уже страшно, а в обычной обстановке, нормальном настроении. Увидите, что всё только внутри Вас, нет источника страха извне. Дайте возможность жизни течь так, как есть, без Вашего постоянного внимания на некоторых аспектах.  Верьте в себя, Вы достойны всего наилучшего, можете сами осуществить и достичь желаемого. Вы опасаетесь реакций и оценочных суждений людей. Не ориентируйтесь на них — поверьте, окружают Вас совершенно обыкновенные люди, со своими проблемами, заботами и многим вообще нет до Вас абсолютно никакого дела, им не лучше, чем Вам, они далеко не идеальны и никоим образом не должны влиять на Вашу самооценку — чувство самоценности глубоко внутри, не должно зависеть от обстоятельств, одобрения других, статуса, внешности, образования. Уверенный в себе человек имеет адекватно высокую самооценку, целен, самодостаточен, уверен в своих способностях, привлекательности, не судит других и никогда не сравнивает себя с ними. Он счастлив, потому что не ждёт подтверждения этого чувства от других, способен отдавать, не ожидая ничего взамен. Позвольте событиям происходить естественным образом. Излишний контроль (в том числе и за собой) отнимает у Вас слишком много энергии, потратьте её на доставление себе радостных эмоций, удовольствия, поиск только хорошего во всём и в себе в первую очередь. Не реагировать тревогой и страхом могут только те, кто изнутри переполнен положительными эмоциями, имеет по жизни занятие, стабильно радующее и приносящее удовольствие. Подумайте, чем Вы сейчас можете сбалансировать свою эмоциональную сферу, что может Вас заставить забыть о происходящих временных трудностях и стать тем стержнем, который не даст сломаться — у Вас обязательно он есть. Это не терпение, не выдержка, не борьба с собой, а совершенно противоположное, приятное, позволяющее влиться эмоционально, раскрыться, раствориться в ощущениях приятного. Посмотрите по сторонам, в жизни есть много от чего получать драйв, восторг, удовольствие, кому помочь. Источник всего, что с нами происходит, как и помощи себе, у нас внутри, найдите его. Расслабьтесь и отдохните, если рядом нет подходящего необитаемого острова, то желательно хотя бы на природе, в лесу, вдалеке от людей, телефонов, компьютеров и других средств коммуникации, чтобы не было грубого вмешательства со стороны в Вашу нервную систему. Это очень краткий ответ. Могу ещё больше углубиться в объяснение, но в рамках открытого ответа не стану Вас утомлять. У Вас есть проблемная ситуация, нерешённые вопросы, ответы на которые помогут стать счастливее, сделать правильный выбор, разобраться в себе, своих реакциях, взаимоотношениях, понять себя (а заодно других людей), раскрыться и реализоваться, как личность, принять всё в себе полностью, без условий. Для того и существуем мы, специалисты, получившие профильное образование и работающие на сайте, чтобы помогать людям профессионально решать их проблемы. Пишите в чат (всё конфиденциально), пообщаемся, с удовольствием помогу Вам обрести внутреннюю гармонию. Всех благ. С уважением, Светлана.

Максим Викторович, здравствуйте. Все перечисленные вами внутренние проблемы, собранные вами в так названный вами букет — имеют одну природу происхождения.
И по своему почти 20 летнему опыту частной практики могу с уверенностью вам сообщить, что и причин ваших проблем всего одна.
А именно:
Отсутствие, или потеря смысла и цели жизни на фоне утраты своей ценности и значимости для людей и мира.  
В результате чего вы постепенно перестали видеть признаки, подтверждающие свою нужность и полезность. Но вместе с признаками своей нужности вы видеть перестали ещё и тех людей, кто давал бы эти самые признаки вашей им нужности и полезности: как вербально - словами, так и не вербально — прикосновениями, жестами, выражением глаз, мимикой лица, своим отношением.
Причём, обратите внимание, возможно дело не в том, что вы не способны быть нужным и полезным, а в том, что перестали именно видеть, ведь надо знать куда смотреть. Если чего-то не видно, это не значит, что этого нет, может проблема с умением смотреть и видеть. Под «видеть» я понимаю ещё и чувствовать, ощущать свою нужность и полезность.
Ещё обращаю ваше внимание, ваш именно взгляд на то, каждый человек нуждается во вдохновении, нуждается в том, чтобы именно получать видимые и ощущаемые, научно — сенсорно подтверждаемые, признаки своей нужности и полезности. Это когда окружающие нас люди говорят нам и показывают нам ценность как нас самих, так и того, что мы делаем.
То, что вы описали как раздвоение, не возможность контролировать мысли и замкнутость — тоже следствие этой самой утраты своей ценности и значимости.
Говоря о значимости, я имею ввиду не тему гордыни и возвышения. А то, что для спокойствия, счастья и уверенности в жизни каждому человеку нужно ТОЧНОЕ знание о том, что он кому-то нужен, что он для кого-то имеет ценность, что он для кого-то что-то ЗНАЧИТ — имеет значение.
А слова «значить», «значение» имеют то же происхождение, что и слова «назначить», «назначение», что по сути и (обратите внимание) по значению являются определением функции, роли и места, то бишь статусом, тем кто вы есть и кому, кем являетесь, кто вы друг другу.
Вот этот статус отношений и задаёт место, дистанцию, роли и функции людей в отношениях друг с другом.
Когда мы с кем-то создаём отношения, то неосознанно, а иногда и сознательно, как в случае деловых, трудовых отношений, мы сами себя и друг друга как бы назначаем на место, обозначаем дистанцию, присваивая тем самым себе самому и друг другу то или иное значение в своей жизни.
Когда отношения длятся долго, много лет, то многие поведенческие проявления в сторону друг друга шаблонируются, замыливаются, стираются, мы всё меньше показываем сенсорные признаки ценности другого для нас, и вот таким образом постепенно перестаём видеть признаки своей ценности и значимости для другого, который в свою очередь не видит признаков своей ценности и вам.
Именно поэтому нужно развивать каждому человеку, всем людям способность и умение вдохновить ближнего, поздравить с успехами, поблагодарить за любое, даже малое действие.

Максим Викторович,
Предлагаю мягкое профессиональное участие в вашей жизни-судьбе, сопровождение и поддержку, постановку вопросов и поиск ответов, обучение и тренировки умений, в качестве личного тренера и наставника.

Обратитесь ко мне. Выберите меня.

Уважаемый Максим Викторович!
Выбирайте эксперта, к кому Вы почувствуете доверие. Почитайте анкеты. Смотрите фото эксперта.
Желаю правильного выбора!
Удачи!

Добрый вечер.  Вам нужно обратиться к сертифицированному психотерапевту, потому что:
*стресс — это реакция организма на внешние раздражители,
*«депрессия»-это медицинский диагноз, который может поставить только врач-психотерапевт при обследовании вас, и в соответствии с поставленным диагнозом, подобрать для вас адекватную терапию.
*«страх, тревожность» -это проявленная симптоматика основной проблемы.
*«одиночество… замкнутость» -это либо дефекты вашего воспитания либо результат социофобии.
*«раздвоение личности… не могу контролировать свои мысли» — этот диагноз может поставить только врач -психиатр в поликлинике по месту вашего жительства. 
Помните, решить проблему максимально быстро и эффективно поможет специалист. Мудрости вам.