как избавться от депрессии? можно ли выйти из депрессии самостоятельно? - вопрос №1526945

Вы уже пол года безуспешно пытаетесь выбраться из этого состояния. Полагаю, нужно воспользоваться помощью профессионалов.

Доброе утро. Ответы на ваши вопросы.
Ваш вопрос «как избавться от депрессии?»
Ответ. «Депрессия» -это медицинский диагноз, поэтому вам стоит обратиться к психотерапевту, который не только поставит вам правильный диагноз, но и подберет адекватную безмедикаментозную психотерапию.
Ваш вопрос «можно ли выйти из депрессии самостоятельно?»
Ответ. В виду того, что вы не описали ни одного симптома депрессии, вы можете выйти из вашего состояния самостоятельно, для этого вам стоит:
а)прекратить жалеть себя, жалость -губительное чувство, и, как показывает практика, именно  благодаря жалости к себе  человек скатиться в тихое и теплое болото бездействия и взращивания у себя негативных эмоций как по отношению к себе, так и по отношению к окружающим,
б)завершить бывшие отношения, перерезав психоэмоциональную пуповину и создав психоэмоциональную «подушку безопасности» между вами и бывшими отношениями.
в)формируйте в себе чувство юмора и самоиронии - это позволит вам не драматизировать ваше состояние, а спокойно и легко, наконец-то, приступить к решению реальных ваших проблем.
г)найдите для себя новые яркие увлечения, например, поучитесь дайвингу, прыгните с парашютом, экстремальной езде и т.д.- это позволит не только получить новые и яркие эмоции, которые вытеснят депрессивно-негативные, но и позволят расширить круг вашего общения и так далее.
Помните, решить проблему максимально быстро и эффективно поможет специалист.

От депрессии избавиться возможно, только если вы сами этого очень захотите — это главное! Да, вы решили, что это у вас депрессия, или вам врач поставил этот диагноз? Психотерапевт может поставить диагноз, если у человека действительно депрессия, и назначит ему надлежащее лечение. Помощь специалиста, очень желательна, т.к., за под года вы, с этим неприятным состоянием, не справились! Вам всего 26 лет, есть любящие и любимые родители, о каком суициде может идти речь? Из-за мужика? Ну понимаю, любили, ну расстались — значит, не «ваш» это мужчина. Бог с ним! Себя полюбите, поберегите, переставайте плакать, приводите себя в надлежащий вид и идите «к людям», к новым знакомствам, к новым встречам. Ваше счастье от вас не уйдет, только сами от него дома не прячьтесь! И «выбросьте, это: „Я вообще бука, козерог, пессимист, меланхолик.“ „Козероги“, тоже достойны счастья! Не так ли? А то, что вы считаете, что вы:»бука, пессимист, меланхолик", это ведь тоже можно и нужно понемногу редактировать! Станьте более активной, приветливой к людям, более общительной, займитесь чем-то интересным для вас, начните ходить в бассейн — здоровью помогают водные процедуры, да и люди вокруг — общайтесь больше. Займитесь каким-то интересным хобби, Вспомните, о чем мечтали и до сих пор не сделали — начинайте делать, но только не когда-нибудь, потом, а СЕЙЧАС! Запишитесь на уроки танцев еще, к примеру. Ну так далее. Будут вопросы, понадобится личная консультация — обращайтесь, помогу! Всего вам доброго! Не унывайте, «вытаскивайте» себя из этого неприятного состояния, не жалейте себя.Причем, это не жалость — это вы наносите вред себе, оставаясь так долго в этом состоянии! Удачи вам! Если вам не трудно, оцените мой вам ответ!