Главная arrow icon Вопросы arrow icon Психология arrow icon Депрессия и апатия arrow icon Почему меня все бесит и как…

Почему меня все бесит и как от этого избавиться? - вопрос №1696158

Здравствуйте, мне 20 лет и меня все бесит. Не знаю когда я стала такой раздражительной. Меня бесит когда мама задает глупые вопросы, когда брат что-либо говорит, когда парень лезет обниматься, бесят одногруппники и знакомые которые считают что мне очень интересно с ними общаться. Но я не была такой, и поэтому я не могу просто так все в лицо сказать. Мне приходится общаться и делать вид что мне как и раньше комфортно. Из-за этого (я так думаю) я замкнулась в себе, я пытаюсь избежать общения, потому что мне надоело врать и претворяться, а если сказать правду, то они не поймут. Но тем не менее мне нужен кто то. И меня это нереально бесит, что я противоречу сама себе и не могу понять что мне нужно. Да я просто загоняюсь, но как от этого избавиться, потому что мне очень сложно, ощущение как будто я вечно буду в одиночестве лежать на кровати и пытаться быстрее заснуть что бы прошел очередной бесящий день.
Роксана
05.11.15
Психология / Депрессия и апатия
3 ответа

Лучший ответ по мнению автора

Рейтинг: 231 267
7-й в Психологии
Если появляются неконтролируемые отрицательные эмоции по любому поводу, значит Вы вцелом, безотносительно конкретных людей, обстановки, событий слишком напряжены, с Вами происходили и возможно продолжают происходить события, с которыми Вам очень тяжело справиться, это напряжение накапливалось длительный период. Из-за этого  внутри много барьеров, запретов, стереотипов, мешающих нормальным адаптационным процессам. Это результат воспитанности, сдержанности и сейчас пусковым моментом эмоционального всплеска может стать уже любая практически ситуация. Накопившиеся эмоции обязательно должны быть реализованы, их нельзя держать внутри. Ваша эмоциональная сфера так борется с нагрузкой, Ваш мозг ( структура уникальная, реагирует на всё, что происходит с телом и нервами) не позволяет получать ещё больше информации, просто охраняет себя и Вас таким образом от перегрузки, сбрасывая лишнее куда попало. Подумайте о своём здоровье: физическое и психическое здоровье тесно связаны, взаимозависимы, взаимопроникнуты. Всё, что происходит с нашим телом и психикой, взаимообусловлено и является отражением наших мыслей, переживаний, эмоций, желаний и запретов их испытывать,  степени удовлетворения потребностей. Нужно просто элементарно послушать свой организм, это удивительная саморегулирующаяся система. Ваш выбрал именно такой способ, чтобы показать, что какая-то проблема не решена, всё только накапливается, Вы не отдыхаете как следует (не только физически), наверное, не соблюдаете никакого оптимального режима сна и бодрствования, не получаете в достаточном количестве удовольствия,  в общем, ведёте себя с ним в последнее время не правильно, привлечь к себе Ваше же внимание и уважение к нему (организму), пожалеть. Постарайтесь проанализировать свою жизнь, все её сферы и найти проблему, из-за которой Ваш организм сопротивляется: что Вас беспокоит, что произошло некоторое время назад или продолжает происходить, запустившее такой защитный механизм Вашей психики, что мешает Вашему счастливому мироощущению. Самостоятельно не справитесь — обращайтесь, всегда рада помочь разобраться в себе, понять себя, ситуацию, найти пути выхода. Вам нужно наладить свою эмоциональную сферу: эмоции, как снежный ком, захватывают всю жизнь вокруг: будете испытывать положительные или отрицательные-и те и другие будут окрашивать жизнь в соответствующие тона, выбор за Вами. Испытывать любые эмоции — это нормально, но нужно находить приемлемые способы сбрасывания, направлять эту энергию в конструктивное русло. Способы для самостоятельного решения: к элементарным и самым простым относятся физические упражнения, приятные и доступные Вам. Ещё один способ — написать на листе бумаги всё, что не нравится, злит, расстраивает, беспокоит, в плане прошлого, а так же всего в настоящем — отношений, сложившейся ситуации, работы, человека, себя и этот листик разорвать, уничтожить другим активным эмоциональным способом, так Вы избавитесь ещё и от самого образа проблемы плюс сбросите негатив. Можно покричать, разбить что не жалко, побить подушку, грушу в спортзале  или осуществить избавление от нахлынувших эмоций другим в меру деструктивным способом (только аккуратно, чтоб другим не досталось). Подумайте об этом. Независимо от происходящего,  все проблемы на самом деле только у нас внутри: мы их сами создаём, поверим, а потом героически преодолеваем. Источник всего, что с нами происходит, как и сил помощи самим себе, всегда у нас внутри. Задумайтесь над своим образом жизни. Вам сейчас явно не хватает положительного начала. Вы себе многое не позволяете, тем самым лишая положительных эмоций. Мало радости от явлений окружающего мира, приятного удивления, ощущения восторга от событий, удовлетворения от своих физических, интеллектуальных, профессиональных возможностей. Начинайте сами улучшать и создавать вокруг себя всё так, как хотите, имеете на это полное право. Вы никому ничего не должны, не обязаны в угоду кому-то чувствовать себя несчастной. Чего хотите всей душой, то и делайте, позвольте себе это, послушайте себя, Вам пора на себя обратить внимание и не ожидая, что это сделает кто-то, сделать для себя всё самое лучшее, наполнить свою жизнь желаемым содержимым — эмоциями, свободой быть какой хотите, маленькими праздниками, событиями, радостными впечатлениями и восторгами, поступками и решениями, действиями, встречами, драйвом и позитивом. Поверьте в себя, Вы достойны всего наилучшего, быть любимой, счастливой, ничего для этого специально не делая, не заслуживая, можете сами всё осуществить и достичь желаемого, Вы хорошая, а если кто- то пытается доказать Вам обратное, обидеть Вас, знайте, что это только глубокие внутренние проблемы самого этого человека, не позволяйте ни на миг усомниться в собственной ценности. Сохраняйте свою целостность, не растворяйтесь никогда в человеке и отношениях. Не позволяйте, чтобы ощущение счастья зависело у Вас от присутствия/отсутствия одного человека, его мнения, поведения .Не реагировать излишне эмоционально могут только те, кто изнутри переполнен позитивом, имеет по жизни занятие, стабильно радующее и приносящее удовольствие. Расслабьтесь и отдохните, если рядом нет подходящего необитаемого острова, то желательно на хотя бы природе, в лесу, вдалеке от людей, телефонов, компьютеров и других средств коммуникации, чтобы не было грубого вмешательства со стороны в Вашу нервную систему. Постарайтесь найти гармонию с собой, понять, почувствовать себя, осознать и принять полностью. Поверьте, всё станет на свои места, как только Вы начнёте относиться бережно и уважительно к самой себе. Каждый человек сам выбирает, быть ли ему счастливым или несчастным — позвольте себе быть какой хотите. Всё обязательно будет у Вас хорошо. Пишите в чат, если моя точка зрения Вам показалась рациональной, с удовольствием помогу Вам в себе и ситуации разобраться, найти пути решения. Удачи и гармонии с собой. За оценку ответа буду благодарна.
05.11.15
Лучший ответ по мнению автора

Другие ответы

Рейтинг: 1 865
Приветствую Роксана
Вы поставили какую то цель которая быстро выполниться не может или как ее достичь не знаете, поэтому когда вас отвлекают вы уходите в агрессию и направляете ее против себя т.к. с другой стороны понимаете что ваше окружение не виновато.
Выход есть, попробуйте сесть по удобней так чтоб не кто не смог отвлекать и смотреть на смою жизнь как на кино в своих воспоминаниях, мотайте до тех пор пока не найдете ситуацию когда вы поставили цель которую не достигли. Как найдете цель, запишите и ищите с кем посоветоваться, кто достиг желаемого. Вы включили режим консентрации а цель убежала.
Еще одной из причин является человек который вас поджег на произвольную постановку цели, тем что он достиг того что вы хотите, но еще не достигли.
Чем полезен ЧСМ. Бизнес Молодость
www.youtube.com/watch?v=a9vG8P4YDeM
уровень нормы 3
www.youtube.com/watch?v=0AlyrOwlLrU
Успеха!!!
06.11.15

Ештокина Елена Сергеевна
Добрый вечер, Роксана, попробуйте в этой ситуации просто молчать и наблюдать, потому-что разрушить можно все с легкостью, а создать, для этого нужно потрудиться, вы переходите на другой этап, когда в жизни хочется что-то поменять, но ещё не известно что хочется получить в итоге, и поэтому, подумайте, сначала, какой вы хотите видеть себя, какого общения вам не хватает, попробуйте прежде заняться своим внутренним состоянием, так так недовольство  внешнего производная неудовольствия внутреннего, найдите причину, и вы устраните данную проблему. Удачи вам и мудрости.
08.11.15

Шендерова Елена
Рейтинг: 304 555
Эксперт месяца
Читать ответы

Марина

Рейтинг: 124 075
10-й в Психологии
Читать ответы

Антон Теряев
Рейтинг: 121 113
11-й в Психологии
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология > Депрессия и апатия
Похожие вопросы
18 ответов
29.05.14
Вопрос задан анонимно
Психология > Депрессия и апатия
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store
  • карты visa
  • карты master card
  • карты maestro
  • карты МИР
Мы используем файлы cookie. Пользуясь сайтом, вы принимаете условия нашего соглашения. Принять Детальнее