Как справится с болью которую причинил бывший муж уйдя из семьи? - вопрос №1923231

Ув.Татьяна, справиться с болью можно только обратившись к новым знакомствам. Позаботитесь о своей внешности, начните посещать  места, где бывают одинокие люди Вашего возраста. И, как говорится, клин вышибают клином.Есть немало мужчин, которые рады встретить женщину, которая скрасит их одиночество.Всего Вам доброго.

Здравствуйте, Татьяна!

Сочувствую Вашей боли. Сейчас запустился процесс горевания о разрыве, который продлится некоторое время.  Вот признаки отрицания и отстранения, которые вы ощутите на собственном опыте. Возможно, не все сразу, но некоторые из них — совершенно точно.  Слабость, истощение сил.    Потеря аппетита.   Бессонница или, наоборот, сонливость.  Сухость во рту.   Физическая боль.  Пренебрежение гигиеной.   Фантазии, в центре которых разведенный супруг.  Ожидание, что он вернется.  Разочарование в новом месте жительства.  Злость.  Неспособность делать привычные дела.
Все это нормальная реакция на утрату семьи. Вы можете испытывать несколько признаков сразу. Некоторые уйдут, а потом снова вернутся. Если вы знаете, что отрицание — нормальная реакция на потерю, вы сможете сказать себе: «Все нормально. Это шаг на пути через горе. Я не всегда буду так себя чувствовать». Говорите о своей боли тем, кто сейчас Вас может поддерживать, это позволит дать ей выход из Вас. В помощь Вам бумага и краски, нарисуйте свою боль, выразите ее на бумаге, загрузите себя физически. Все это дает возможность утилизовать свое горе.
Запишите на листе бумаги в трех экземплярах:
Я не всегда буду себя чувствовать так, как сейчас.
Я все делаю хорошо. Горе не принесет мне вреда.
Я преодолею утрату, как это сделали другие.
Один листок прикрепите к холодильнику, другой — к зеркалу в ванной (этими предметами вы пользуетесь при любом горе!). Третий листок положите в бумажник или кошелек. Каждый раз, натыкаясь на эти листочки, читайте эти слова вслух. Читайте, пока не заучите наизусть, тогда в моменты особой печали они зазвучат в вас сами. (по материалам книги «Наутро после потери» Боб Дейтс)
Что касается общения Вашего бывшего мужа с дочкой, то это нужно прежде всего Вашей малышке, после развода Вы перестаете быть мужем и женой, но родителями для ребенка Вы останетесь навсегда.

Здравствуйте, Татьяна! В ваших строках много гнева, ревности, боли и других чувств. Любое расставание и развод переживается психикой как многоступенчатый процесс, когда человек последовательно проходит несколько стадий ( отрицание, шок-надежда, что все можно вернуть -обида, гнев-оплакивание того, что ушло). Перейти без боли сразу из первой стадии в последнюю, миновав все остальные, невозможно. Нужно дать себе время и возможность выразить накопившиеся чувства любви и ненависти. В идеале это происходит при психологическом сопровождении, но при невозможность его получить, можно использовать техники самостоятельной работы. Например, вести дневник, выражать эмоции через рисунки, действия  и т.д.

Уважаемая Татьяна!
Боль от неприятных эмоций можно отпустить сеансом психокатализа по видеосвязи. Это специальный метод работы с ощущениями. Подробнее о методе читайте в Интернете. Будет интерес — обращайтесь!
Постараюсь Вам помочь!

Доброе утро. Татьяна,  ответ на ваш вопрос «Как справится с болью которую причинил бывший муж уйдя из семьи?.. Не могу его отпустить, люблю»
Ответ. Для этого вам стоит, как минимум:
а)завершить отношения с мужем на психоэмоциональном уровне:
*«перерезав» психоэмоциональную «пуповину», которой вы связали себя с бывшим мужем, и которая управляет вами;
*создав между собой и бывшим мужем психоэмоциональную «подушку безопасности»;
б)обратиться к семейному психотерапевту, который проработает психотравму (развод, измена и т.д.).
Ваше "не хочу чтобы он общался с дочерью"
Комментарий. Вам стоит осознавать, что ваше желание — это всего лишь не проработанное следствие развода с мужем и вашего категорического внутреннего неприятия наличия у него новых отношений. Ваше желание, как вы понимаете, противозаконно. Ваш бывший муж, по действующему законодательству,  имеет равные с вами права на участие в воспитании ребенка.
Ваше «она ему не нужна, он просто для галочки ездит.»
Комментарий. Это результат вашего «обиженного» (разводом и отказом принимать наличие у бывшего мужа новых отношений) восприятия, которое искажает реальную картину, не позволяя вам увидеть реальную картину происходящего. 
Ваше «А мне его видеть не хочется».
Комментарий. Это ваше реальное желание, которое усиливается подсознательным  желанием причинить бывшему мужу моральную боль и страдания, которые хоть сколько-нибудь напоминали ваши, полученные от негативных эмоций, например, обидой (досадой, гнева, злости и т.д.) от развода с бывшим мужем и наличия у него новых отношений. Как показывает практика семейной психотерапии, опасность не проработанного состояния развода в том, что вы можете непроизвольно деформировать новые отношения, когда они возникнут.  
Мудрости Вам.
Р.S. Уважаемый клиент, наши эксперты потратили свое время и свои профессиональные знания, чтобы ответить на ваш вопрос. Пожалуйста, проявите свою  воспитанность: выберите лучший ответ и отметьте ответы остальных экспертов. 

Здравствуйте, Татьяна! Очень горько, когда происходит такой разлад в семье. Чтобы с этой болью справиться, Вам надо стать к ней лицом. Принять, что муж от Вас ушел, что у него есть другая, что Вы разводитесь… И погорюйте столько, сколько надо. Обязательно выскажитесь кому-то (подругам, психологу, или и тем и другим), но не тешьте себя мыслями о том, что можете его не отпустить. После того, как смиритесь по-настоящему с этим, когда проживете свою утрату, получите эмоциональную поддержку, тогда Вам станет легче, обязательно станет.
Нужна будет моя помощь — обращайтесь. Всего Вам доброго