в депрессии уже второй год. снаала умер двоюродный брат, потом у мамы со здоровьем проблемы начались, последнее добило - муж ушел к друкгой и в - вопрос №2198015

Здравствуйте, Оксана! Вы пережили тяжелый стресс и не единожды. И ваше эмоциональное состояние сейчас не из лучших. Это понятно. Но иногда необходимо встать над ситуацией и взглянуть на происходящее «сверху». Попробуйте! Вы поймете расстановку сил, увидите, какие перемены вам необходимы. Есть несколько ключевых моментов, которые влияют на вашу жизнь. Вы не пережили утрату. Утрату брака, утрату вашей беременности. Вам необходимо обратиться за помощью к психологу. Вам надо дать себе право отгоревать эти утраты. И принять новую реальность. Сейчас Вы находитесь в позиции обиды на жизнь — там же на родителей, на бывшего мужа, на судьбу. Вы находитесь в позиции жертвы — «получается, что я не имею права», "у меня маленькая дочь, я должна ее воспитать и как то оградить от воспитания моей матери — иначе придет крах ее личности… как это произошло со мной…". Вы — мама, которая испытывает чувство вины за то, что не может дать своему ребенку того, чего он достоин. Дайте вашему ребенку любовь и внимание. И вашей маме — любовь и внимание. «Ощущение, что умерла давно» — дайте себе то, что вы хотите получить от других: безусловную любовь. Примите себя здесь и сейчас со всем, что довелось пережить и пообещайте себе быть счастливой. Начните радовать себя, фиксировать не отрицательные сигналы в повседневной жизни, а положительные. Обращайте внимание на то, что хорошо в вашей жизни, а не на то, что плохо. Обращайтесь за консультацией! Счастья вам!   

Доброе утро. Оксана, ответ на ваш вопрос "я не знаю как мне справлять со всем дальше?"
Ответ. Вам стоит, как минимум:
1. Прекратить жалеть себя. Жалость — это самое губительное из всех чувств, которое скатывает вас в болото бездействия, в бережное аккумулирование и взращивание негативных эмоций, в драматизирование ситуаций и отношений, вводит в депрессивные настроения и др, что вы ярко описали в вашем сообщении.
2. Измените вше отношение к себе самой. Сделайте г более ценностным, уважительным и любящим. По сути, окружающие «зеркалят» ваше отношение к себе самой, поступают так, как вы им это позволяете.
3. Обратитесь к психотерапевту, хотя бы в поликлинике по месту жительства, если вы считаете, что у вас уже два года депрессия. Депрессивное расстройство — это медицинский диагноз, который психотерапевт может вылечить безмедикаментозной психотерапией.
4. Проанализировать ваши отношения с мужчинами, в том числе  с ближайшими родственниками — это позволит вам найти и проработать первопричины ваших проблем в построении гармоничных отношений.
5. Меняйте ваши характер, модели поведения и привычки, от которых ушел ваш муж.
6. Ищите возможности разъехаться с родителями- взрослые дети обязательно жить отдельно от пожилых родителей. Делайте размен или обмен жилья, снимайте и т.д. 
Мудрости вам.   
Р.S. Уважаемый клиент, наши эксперты потратили свое время и свои профессиональные знания, чтобы ответить на ваш вопрос. Пожалуйста, проявите свою  воспитанность: выберите лучший ответ и отметьте ответы остальных экспертов

Здравствуйте!
Вы пишите, что ваша мама обижается, если вы ее учите. А еще у вас муж ушел. Может причины обоих ситуаций одинаковы, предположу, что это ваш эгоизм и желание учить и контролировать других.
Скорее всего этому научили вам родители, и сами этим занимаются, но не позволяют вам этим заниматься по отношению к ним, что и приводит к такой реакции их к вам.
В вашем письме основное место занимает слово«я и мне». Почему? Как вы думаете? Да, немного вы написали о дочери, и что вам жаль тех, кто умер и кто болен. Получается живые родные вас мало волнуют, а вот смерти их и болезни — это вызывает ваши переживания.
Почему ваш муж ушел от вас? Как вы думаете? А как он это объяснил?
Помогаете ли вы своим родным, живя у них? Можете ли вы порадовать их: уборкой в доме или вкусной выпечкой? Если нет, то почему?
Добра и счастья вам!

Здравствуйте,  Оксана! 

Конечно вы имеете право на личную жизнь.  Просто пока не в состоянии самостоятельно организовать её себе.  Возможно настало время для радикальных перемен!? Как вы считаете?

Здравствуйте.

Когда люди живут вместе, тогда и начинаются проблемы. На расстоянии все хороши. Почему плохо когда колхоз? Потому что нарушается допустимая личностная дистанция.

Очень хорошо понимаю Вашу боль, обиды, и разочарование. Но что где и когда это было? Это было в прошлом.

Что есть прошлое, и что следует с ним сделать?

«Жить сегодня и сейчас, потому что всё что существует это настоящее мгновение. Будущее есть лишь в нашем воображении, прошлое лишь есть в нашей памяти. То и другое — не существует».

«Самый лучший и самый правильный выход из ситуации: забыть все плохое, сохранить в памяти хорошие моменты, просто сказать спасибо за все что мы пережили. И пойти дальше. Потому что все, что с нами происходит — к лучшему».

«Падать — часть жизни, подниматься на ноги — ее проживание. Быть живым — это подарок, а быть счастливым — это ваш выбор» Раджниш.

Как повлиять на родителей и близких людей? Как простить родных и близких людей?  Что у меня есть сейчас? «Здесь и сейчас». Что я должен сделать с «здесь и сейчас»?

— В этом Ваша проблема. Вы направляете свою энергию в пустое и бессмысленное русло. Какая разница кто и что вторит Вам? Кто и чему верит, или не хотят верить Вам? Кто и как считается с Вами?
Что Вам это даст? Что Вам даст, если в одно мгновение все те люди станут поклоняться Вам?

«Какая разница, кто сильнее, кто умнее, кто красивее, кто богаче? Ведь, в конечном итоге, имеет значение только то, счастливый ли ты человек или нет?»

«Никто ничего не может сказать про вас. Что бы люди ни говорили, они говорят про самих себя» Раджниш

Это не сделает Вас реализованным осуществлённым гармоничным счастливым человеком. Но когда Вы станете таковым, Вы сумеете понять весь глубокий смысл всего того что пережили ранее.

Вы поймёте что те люди которые причиняли боль и порождали ненависть, сами были несчастливы. Так как не реализовали свой потенциал, своё предназначение.

Вы, вставая с колен, осознаете всё это, и простите их, простите слабости людей. Которые по своей слабости, не поверили однажды в себя и в свои силы, которые позволили таким вещам как — алчность зависть ложь страх негатив. Войти глубоко в их существа.

Простив их — Вы тем самым отпустите прошлое. Вы избавитесь от всех оков — невежества злости и ненависти.

Станьте светом самому себе.

motivators.ru/sites/default/files/imagecache/main-motivator/motivator-69675.jpg

Сделав счастливым реализованным себя — Вы сделаете счастливых и всех тех, людей которые окружают Вас.

Прочтите это. Это слова человека, который прозрел Джефф Фостер

Когда кто-то ругается, принижая тебя,
Когда кто-то даёт советы, о которых ты не просишь,
Когда кто-то считает тебя виновным в своей боли,
Когда они не слышат тебя, бесконечно говоря только о себе,
Когда они сравнивают тебя с другими людьми,
Игнорируют, осуждают или высмеивают твои мысли и чувства —

Остановись. Вдохни глубоко.

Знай, что это их боль, а не твоя.

Знай, что они видят единственный сон, который они могут видеть, пока не проснутся,
Знай, что они знают не тебя, а свои иллюзии.

Возможно, им трудно любить себя.
Возможно, они ищут подтверждение своей ценности извне.
Возможно, они разъединены со своим дыханием, телом, драгоценной жизненностью и своим истинным призванием.
Возможно, они живут в дуалистическом мире хорошего и плохого, правильного и неправильного, успехов и неудач.
Возможно, они забыли простую радость бытия.

Возможно, ты понимаешь это.
Возможно, ты уже был там, где они сейчас.

Не пытайся изменить их. Они не могут измениться.
Не пытайся исправить их. Они не просят быть исправленными.
Чем больше ты нажимаешь на них, тем больше они будут отталкивать тебя.
Не запутайся в их сети скорбей.
Будь ясным, даже сострадательным, без давления на кого-либо.

Это нормально, что они расстроены. Это действительно так.
Дай им свободу, чтобы быть расстроенными.
Это нормально, что они разочарованы в тебе.
Дай им свободу быть разочарованными.
Это нормально, что они осуждают тебя. Пусть будут свободны и в этом.

Будь свободен в выражении своих собственных мыслей и чувств!
Позволь себе грустить, злиться, сомневаться, быть виноватым.
Пусть все эти драгоценные энергии протекают через тебя.
Они не будут затрагивать тебя, когда ты позволишь им двигаться свободно.

Да, в этом путешествии ты встретишь много хранителей ворот.

Так или иначе, продолжай свой путь, и позволь другим идти своим.
Тебе не нужно объяснять или защищать его.
Будь собой в эти трудные времена.

Не борись с темнотой: как бы то ни было, она не имеет никакой власти.

Просто включи свой СВЕТ!

Так же прочтите что следует делать с обидой — sobiratelzvezd.ru/tonkoe-iskusstvo-ne-prinimat-blizko-k-serdcu/

Сделайте себя счастливым — «Пока любовь не родится в вас самих, она не сможет никого согреть. Сначала станьте светом для самого себя, тогда ваш свет начнет светить и другим».

Измените свою жизнь своими руками. Возьмите наконец то ОТВЕТСТВЕННОСТЬ за свою жизнь, свои поступки и решения. Нет никого кто был бы ответственен за Вашу жизнь. Каждому человеку дано право выбора, был счастливым или нет. Так сделайте же свой выбор.

«Жить сегодня и сейчас, потому что всё что существует это настоящее мгновение. Будущее есть лишь в нашем воображении, прошлое лишь есть в нашей памяти. То и другое — не существует».  Раджниш

Возможно что Вы не на своём пути. Не нашли себя, или же делаете то к чему не лежит душа, то что Вы не любите.

Именно по этой причине у большинства людей не устроенна жизнь, отсутствует мотивация/вдохновение что либо делать, и к чему либо стремиться. Мало помалу человек сталкивается с 1000 и 1 проблемой, что в свою очередь приводит к тому, что в жизни такого человека всё больше присутствуют такие вещи как — агрессия, пагубные привычки, неудовлетворённость, раздражительность, злость, апатия и т.д.

«Важно делать то, что ты любишь, и делать это хорошо. Я никогда не встречал успешных людей, которые занимались бы тем, что им не нравится. Жизнь таких людей выглядит жалкой».  Уоррен Баффет

Вы должны делать вещи по своей природе, то что Вы любите, то к чему есть склонности.

Так Вы будете задействовать свои способности (предрасположенность/умение/таланты/призвание) вдохновение, креатив, импровизацию, воображение, творчество, любовь, праздность и радость сердца к чему либо. Именно тогда Вы будете пребывать в умиротворении, в гармони с самим собой и миром который Вас окружает. Встречать людей своей судьбы, находить красоту в тех вещах в которых ранее не замечали и упускали. Тем самым привнося в свою жизнь — гармонию, целостность, и благополучие.

Именно тогда, когда Вы создадите почву для новых качеств, которые будут всесторонне расти в Вашем Я, и устроиться Ваша личная жизнь.

Один из самых коротких путей, изменить свою жизнь в лучшую сторону, это всегда говорить себе — ДА!

«Многие люди и не задумываются над тем, что они могли бы сделать карьеру из того, что они раньше делали бы и бесплатно. Просто потому что им это очень нравилось.» Allan Pease

Глубоко задумайтесь над этими словами. В них есть ключ и ответ. Поймите что Ваше, что бы Вы делали бесплатно. И тогда Вы найдёте способ как заработать на этом деньги.

sobiratelzvezd.ru/chego-ya-na-samom-dele-xochu/

«Люби работу не ради денег — а ради самой работы.
Тогда она будет питать тебя, и будет приносить тебе радость.

Энергия производимая сознательной работой, немедленно преобразуется для нового употребления.
Энергия производимая механически, теряется навсегда». Гурджиев.

Мир — Вам!

~ Не забывайте отмечать оценкой те ответы, которые Вам понравились. Весьма признателен за то, что цените работу психологов.