Добрый вечер, у меня проблемы. Я постоянно чувствую тревогу за свою жизнь. Каждый день я прислушиваюсь к своему здоровью: то мне сердце душит, то - вопрос №2245603

голова, то желудок. Есть гастрит и ВСД (изучаемых болезней). Пол года назад переболела трахеитом и сейчас накручиваю себя, что у меня начала развиваться астма, хотя приступа и не было. Довела свой организм, что просыпаюсь ночью и всю трясет от холода, а попью чай с медом и через 10 минут попускает. Что со мной? Может у меня уже какая-то психическая болезнь развиваться?

Ответы

Здравствуйте! Не пожалейте денег на себя… Обратитесь к психологу платно пожалуйста… Советом сложно помочь в Вашей ситуации…
15.12.16
Уважаемая Юлия!
По Интернету диагнозы не ставят, но скорее всего у Вас типичная ВСД, к которой применимы различные методы психокоррекции.
Почитайте в Интернете про психокатализа и если будет интерес — обращайтесь.
С Вами нужно плотно поработать по всем пунктам. Все поправимо.
Также рекомендую овладеть правильной релаксацией. При регулярных занятиях хотя бы по 15 минут в день Вы обретете спокойствие, будете меньше зависеть от внешних раздражающих факторов, будете быстрее восстанавливать силы и начнете мыслить более позитивно.
Обращайтесь!
Научу!
15.12.16
Юлия, успокойтесь.

С Вами все в порядке. То что накручиваете себя и превращаете свою интересную жизнь в жалкое существование ипохондрика — это есть.

Нужно срочно освоить методику остановки тревожных мыслей и научиться жить счастливо. Готовы? Обращайтесь ко мне, к миру, к Богу.
15.12.16
Юлия, специально для вас статья на этом же сайте, с картинками
http://www.liveexpert.ru/journal/view/2241856-ne-pora-li-instrukciya-dlya-nachinayushih-ipohondrikov
15.12.16
Здравствуйте Юлия. Если вас будут одолевать чувство тревоги и страха попробуйте эти 2 способа. 
В случаи тревоги, это детализация настоящего: https://www.youtube.com/watch?v=Ccl4Yy6vff0&t=8s
В случае страха — парадоксальная интенция: https://www.youtube.com/watch?v=3ABuWScZGk4&t=13s
Попробуйте эти способы, надеюсь они помогут. Удачи вам.
12.01.17

Юлия Ульянова

Сейчас на сайте
Читать ответы

Олеся

Сейчас на сайте
Читать ответы

Шендерова Елена

Эксперт месяца
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология > Страхи и фобии
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store