Получить ответ

Светлана 4.9 18 отзывов Рейтинг: 50 922 20-й в Психологии Общаться в чате Депрессию сначала диагностируют у врача психотерапевта или психиатра, а потом лечат при помощи тех способов и методов, которые этот врач назначит. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Депрессию сначала диагностируют у врача психотерапевта или психиатра, а потом лечат при помощи тех с..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2344301-kak-vijti-iz-depressii. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 24.02.17

Игорь Летучий 4.9 826 отзывов Рейтинг: 712 382 1-й в Психологии Общаться в чате Здравствуйте. Депрессия — это диагноз, который ставит врач и назначает лечение, если посчитает нужным. Важно знать, Вы были у врача или пишите «депрессия» — в народном понимании этого слова. Так же важно знать, сколько Вам лет и как давно это состояние продолжается, так как «одного волшебного рецепта нет». В любом случае, , здравствуйте. Предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое событие, В — наше отношение к ситуации, С — эмоциональное состояние. Многие люди думают, что А=С, но это не так, на наше эмоциональное состояние влияет  В, как мы относимся к происходящему. Как только начинается описанное Вами состояние, то отслеживайте это на начальной стадии, и сразу начинайте формировать адекватное отношение к ситуации. Так же рекомендую Вам прочитать Психотренинг по методу Альберта Эллиса, если так введете в любой из поисковиков, то найдете его — информация Вам поможет изменить иррациональные установки, на рациональные. Так же, что бы успокоится, то начните заниматься дыхательными упражнениями,  релаксационными техниками, например утром и вечером по 5 — 10 минут, представлять себя, спокойной  и уверенной в себе. Найдите любимое хобби, которое бы Вас успокаивало и Вы получали от этого удовольствие. От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!! Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте. Депрессия — это диагноз, который ставит врач и назначает лечение, если посчитает нужны..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2344301-kak-vijti-iz-depressii. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 24.02.17

Смирнов Андрей ★ Gesmer ™ 4.9 336 отзывов Рейтинг: 359 187 4-й в Психологии Общаться в чате Здравствуйте! Если Вам поставили медицинский диагноз, то выполняйте совет лечащего врача Если же депрессия в бытовом смысле слова, то выберите специалиста и детально проконсультируйтесь. Удачи Вам! Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте! Если Вам поставили медицинский диагноз, то выполняйте совет лечащего врача Если же д..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2344301-kak-vijti-iz-depressii. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 24.02.17

ЛИДИЯ Добрый день. Позвольте ответить на ваш вопрос, опираясь на опыт профессиональный психотерапии отношений. Ваш вопрос «Как выйти из депрессии?» Ответ. Как минимум: 1. Обратитесь к психотерапевту, который диагностирует ваше психоэмоциональное состояние. определив вид депрессии. 2. Примените одну из трех основных видов психотерапии. применяемых для лечения  депрессии: когнитивная психотерапия, психодинамическая (инсайтоориентированная) психотерапия или экзистенциальная психотерапия. 3. Примените «классику жанра»-это позволит вам вытеснить негативные мысли и настроения. позитивными эмоциями, чувствами и ощущениями:  *Примерьте на себя новые имиджи (через чурточку пишу для женщины и мужчины, например, «городская хулиганка/городской хулиган», «муза/мачо», «милитари» и т.д. -это позволит вам почувствовать себя по -разному: разный образ-разная роль -разный характер. *Найдите для себя новые, сильные увлечения, например, поучитесь дайвингу, экстремальной езде, поиграйте в пейтбол и т.д. -это позволит вам наполниться свежими, позитивными и яркими эмоциями и новым, содержательным и интересным общением.  *Сделайте профессиональные тематические фотосессии новых образов и с новых увлечений и выложите фото в соцсети, позитивные комментарии и комплименты не только поднимут ваше настроение, но и значительно расширят круг вашего общения.   Мудрости вам.   Р.S. Уважаемый клиент, наши эксперты потратили свое время и свои профессиональные знания, чтобы ответить на ваш вопрос. Пожалуйста, выполните просьбу администрации сайта, не забудьте оценить ответы экспертов 24.02.17

Анна Медведева 4.8 157 отзывов Рейтинг: 18 143 31-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Шендерова Елена 4.9 158 отзывов Рейтинг: 304 436 Эксперт месяца Общаться в чате Читать ответы

Марина 4.9 138 отзывов Рейтинг: 124 075 10-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Похожие вопросы