Получить ответ

Ходоровская Людмила Витальевна 4.8 340 отзывов Рейтинг: 73 770 13-й в Психологии Общаться в чате Здравствуйте. Настроение пропадает у человека тогда, когда он все свое внимание направляет на проблемы, на неприятности и неудачи. Измените фокус направленности внимания на противоположное, т.е., на хорошее. А у вас хроническое отсутствие настроения или это из-за какой-то ситуации? Что-то пошло не так, как хотелось бы? Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте. Настроение пропадает у человека тогда, когда он все свое внимание направляет на пробле..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2345242-chto-delat-kogda-net-nastroeniya. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 25.02.17

Игорь Летучий 4.9 826 отзывов Рейтинг: 712 382 1-й в Психологии Общаться в чате Здравствуйте. Предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое событие, В — наше отношение к ситуации, С — эмоциональное состояние. Многие люди думают, что А=С, но это не так, на наше эмоциональное состояние влияет  В, как мы относимся к происходящему. Как только начинается описанное Вами состояние, то отслеживайте это на начальной стадии, и сразу начинайте формировать адекватное отношение к ситуации. Так же рекомендую Вам прочитать Психотренинг по методу Альберта Эллиса, если так введете в любой из поисковиков, то найдете его — информация Вам поможет изменить иррациональные установки, на рациональные. Так же, что бы успокоится, то начните заниматься дыхательными упражнениями,  релаксационными техниками, например утром и вечером по 5 — 10 минут, представлять себя, спокойной  и уверенной в себе. Найдите любимое хобби, которое бы Вас успокаивало и Вы получали от этого удовольствие. От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!! Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте. Предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое событие, ..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2345242-chto-delat-kogda-net-nastroeniya. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 25.02.17

Лана Золотарева Здравствуйте! Если его нет, а оно Вам надо, то создайте его. Ведь оно Ваше и ничье больше и кроме Вас никто не имеет над Вами власть. 25.02.17

Юлия Ульянова 4.9 156 отзывов Рейтинг: 11 427 37-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Шендерова Елена 4.9 158 отзывов Рейтинг: 304 436 Эксперт месяца Общаться в чате Читать ответы

Марина 4.9 138 отзывов Рейтинг: 124 075 10-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Похожие вопросы