Получить ответ

Игорь Летучий 4.9 826 отзывов Рейтинг: 712 382 1-й в Психологии Общаться в чате Наташа, здравствуйте. Возможно Вам просто требуется отдых. Что бы ответить более конкретно, надо сделать анализ. В любом случае, предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое событие, В — наше отношение к ситуации, С — эмоциональное состояние. Многие люди думают, что А=С, но это не так, на наше эмоциональное состояние влияет  В, как мы относимся к происходящему. Как только начинается описанное Вами состояние, то отслеживайте это на начальной стадии, и сразу начинайте формировать адекватное отношение к ситуации. Так же рекомендую Вам прочитать Психотренинг по методу Альберта Эллиса, если так введете в любой из поисковиков, то найдете его — информация Вам поможет изменить иррациональные установки, на рациональные. Так же, что бы успокоится, то начните заниматься дыхательными упражнениями,  релаксационными техниками, например утром и вечером по 5 — 10 минут, представлять себя, спокойной  и уверенной в себе. Найдите любимое хобби, которое бы Вас успокаивало и Вы получали от этого удовольствие. От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!! Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Наташа, здравствуйте. Возможно Вам просто требуется отдых. Что бы ответить более конкретно, надо сде..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2367116-pochemu-zamknulas-v-sebe-ne-hochet-ne-s-kem-obshatsya. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 13.03.17

ЛИДИЯ Добрый день. Наташа, есть классические причины «замыкания» в себе. Их можно найти, если вы предоставите для анализа информацию. Представите информацию- будем рады профессионально помочь вам.  Мудрости вам.    Р.S. Уважаемый клиент, наши эксперты потратили свое время и свои профессиональные знания, чтобы ответить на ваш вопрос. Пожалуйста, выполните просьбу администрации сайта, не забудьте оценить ответы экспертов 13.03.17

Кудряшов Игорь 4.9 277 отзывов Рейтинг: 582 958 2-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Леушин Андрей 4.9 529 отзывов Рейтинг: 396 069 3-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Шендерова Елена 4.9 158 отзывов Рейтинг: 304 436 Эксперт месяца Общаться в чате Читать ответы

Похожие вопросы