бессоница - вопрос №294518

Добрый день! я столкнулась с проблемой сна уже давно, но вот так и не могу найти причину, вернее грамотный подход к решению этого вопроса. И вот подумала может здесь мне окажут профессиональную помощь или хотя бы объяснение почему это у меня и как с этим бороться, найти причины… С 2005 года я работала в сфере железной дороги и график былсменный, ночные смены начали расстройство нервной системы, и тогда я начала употреблять спиртные напитки для снятия стресса. привело это ни к чему… я больше нервничала и срывалась и конечно бессоница. я обратилась к специалисту и мне прописали амитриптилин курсом на 2 месяца, потом перерыв полгода и опять. просидев так 2 года я оставила его на 1 год и уволилась с работы, но проблема не ушла. 2011 году вышла замуж и все оставалась по старому. Беседуя с многими людьми я пришла к выводу, что возможно это последствия ночных смен и нервных срывов на работе и не только. я рано потеряла родного отца и долгое время не складывалась личная жизнь. на работе сложился на то время не хороший коллектив и после увольнения часто мучает прошлое. я думаю что сейчас у меня затянувшаяся депрессия в чистом виде, хотя я уже устроилась на спокойную работу и личная жизнь наладила… помоги пожалуйста, дай совет специалиста.спасибо с уважением Галина