Нет рядом психотерапевтов вообще.Попытка инцеста в детстве.Травма на всю жизнь.Как себе помочь избавиться от стресса? - вопрос №2968060

На этом сайте достаточно психотерапевтов, чтобы выбрать своего и получить квалифицированную помощь. Психотерапия онлайн ничуть не менее эффективна, чем посещение реального кабинета. Выбирайте психотерапевта и работайте. Самостоятельно — никак. было бы «как», все уже давно прошло бы само.

Здравствуйте.
Вы можете выбрать специалиста здесь и работать онлайн. Вот ссылка на профили экспертов
www.liveexpert.ru/expert

Здравствуйте, Наталья!
А «рядом» — это где? В вашем городе?
Сейчас многие люди успешно прорабатывают свои проблемы с психологами посредством видео-связи. Попробуйте и вы. На этом сайте достаточно много профессиональных психологов и психотерапевтов. Выбирайте понравившегося вам специалиста и вперёд! Увы, самостоятельное лечение — это всё равно что попытка помыть машину, находясь внутри неё

Здравствуйте, Наталья!

Появление такого психического и эмоционального состояния  всегда имеет свою причину связанную с событиями жизни и этиологию развития. Это реакция психики, которая могла появится из-за множества причин. Возможно вы потратили много эмоций, а возможно эмоции и энергия уходит на борьбу с навязчивыми мыслями и внутренними конфликтами. Также, это может быть защитная реакция психики на конкретные события в вашей жизни, как механизм ухода от решения сложного вопроса. Чаще всего такие механизмы образуются в ранние детские годы, когда психика растёт, сталкивается с вопросами и решает их для себя возможным на тот момент образом.

Вам необходимо пересмотреть своё отношение к прошлому и настоящему, принять прошлое, таким как оно было, найти в нём положительные стороны и опыт для будущей жизни. Для коррекции вашего эмоционального состояния, необходимо проработать все те возможные моменты связанные с ним и изменить отношение к связанным событиям с позиции сегодняшнего дня. В результате ваша психика откажется от такой реакции и защиты из-за ненадобности и будет сохранять нормальное эмоциональное состояние. Самостоятельно это сделать, без участия психолога тяжело, поэтому для вас будет лучше, эффективнее, быстрее и проще обратиться к любому выбранному вами психологу и начать с ним индивидуальную работу над вашими вопросами.

Правильных Вам вопросов! Добро пожаловать в психоанализ.