Как побороть внутренний страх за своё будущее - вопрос №2977646

Здравствуйте!

Страх — это защитный механизм, он срабатывает когда для вашей психики возникает опасность по её мнению. Конечно, можно говорить о том, что страх может появляться в тех случаях, когда опасности вроде нет, но это сознательно её нет, а бессознательно ваша психика включает тревогу и повышает уровень страха. Если понизить каким-то способом появление страха, тогда психика в случае тревоги будет включать другие механизмы, например у вас могут появиться фобии, навязчивые мысли или действия, психосоматика или другие симптомы. Соответственно нужно решать не вопрос страха, а то, что запускает этот страх.

Что-то в вашей жизни было такого, что привело к необходимости формированию механизмов появления страха и тревоги. Чаще всего это не одно событие, а столкновение с множеством вопросов, которые оказались сложными для вашей психики и она таким образом отреагировала на эти сложные и тревожные моменты в жизни. Соответственно необходимо выяснить, какие это могут быть моменты в жизни и дать этим вопросам другие оценки и смыслы, что снимет психическое напряжение, тревоги, страхи. Самостоятельно это сделать, без участия специалиста тяжело, поэтому для вас будет лучше, эффективнее, быстрее и проще  обратиться к любому выбранному вами психоаналитику или психотерапевту.

Правильных Вам вопросов! Добро пожаловать в психоанализ.

Здравствуйте. Внутренний страх о котором Вы пишите, это про невротический страх. В реальной жизни Вам ни чего не угрожает, нет объектов, которые являлись бы опасностью. Есть ваши мысли о чем-то, предположения, фантазии, скорее всего основанные на прошлом опыте. Разберитесь со своими мыслями определите чего конкретно Вы опасаетесь, о чем тревожитесь и проанализируйте насколько это может реально воплотиться в вашей жизни. От страха любого не нужно убегать, прятаться, его лучше прояснять. Ни кто не знает своего будущего, поэтому и беспокоиться не имеет смысла. Лучше обратить свое внимание на настоящее и по — возможности сделать его таким каким хочется. Удачи, Вам!

приветствую вас и предлагаю вам прослушать мой аудио ответ. он будет доступен в течении ближайших 5-10-ти минут. чтобы послушать его нужно нажать на центр окошка или на название записи.


Большая просьба при публикации дополнений к вопросу извещать об этом в личном сообщении ибо по другому о них не узнать если повторно не просмотреть вопрос. Если по какой либо причине аудиозапись не открывается то обратитесь пожалуйста также в личку для устранения проблемы

Никак, Мамура. Побороть — никак. В страхе нужно разобраться, понять, для чего он вам, о чем он вам хочет «сказать». Тогда и страх пройдет.

Здравствуйте!
Рекомендую овладеть правильной релаксацией. При регулярных занятиях хотя бы по 15 минут в день Вы обретете спокойствие, будете меньше зависеть от внешних раздражающих факторов, будете быстрее восстанавливать силы и начнете мыслить более позитивно.
Обращайтесь!
Научу!