Как избавиться от страха обидеть другого человека? - вопрос №3035518

Ольга, здравствуйте!
Страх обидеть другого человека в конечном итоге сводится к страху — быть плохой, а соответственно тогда меня не будут любить. Именно желание быть «хорошей » девочкой толкает вас на угождение другим людям.
 И пока вы не возьмёте ответственность за свою жизнь на себя, пока не перестанете предъявлять другим не себя, а свою «хорошесть», ничего не сможет измениться в вашей жизни.
 Учитесь быть самой собой, учитесь отстаивать, а главное, осознавать свои интересы и цели.
А чтобы перестать бояться конфликтов и обид со стороны других людей, важно учиться вести эти разговоры в спокойном, уверенном тоне. Доброжелательно, но твёрдо.
И начать  лучше  с мамы. По всей вероятности, ваши с ней отношения строились на вашем полном подчинении. Но если в детстве, это было оправданно, то сейчас стереотипы отношения пора менять и становиться взрослым человеком.
 Удачи вам.

Здравствуйте, Оля.
Вы самостоятельно смогли определить причину своего состояния: «Если я так сделаю, мама может обидеться, я этим причиню ей боль». Т.е. причина (запрет на реализацию собственных потребностей) кроется в детско-родительских отношениях. Их проработка с психологом позволит исправить ситуацию. Обращайтесь.

Здравствуйте Ольга.
Согласен с коллегой, на окружающих вы проецируете отношения в собственной семье, в детском возрасте.
Всего доброго.

Здравствуйте, Ольга. Что может скрываться за вашим страхом «обидеть других»? Какие -то ваши очень неприятные эмоции которые для Вас тяжелы, плохо переносимы. Это могут быть такие чувства, как стыд и вина. Стыд ориентирован на внешнюю оценку, а вина на самооценку.  И именно они и не позволяют Вам свободно говорить о своих желаниях, чувствах, потребностях. И поэтому Вам легче согласиться. Таким образом Вы избавите себя от тягостных страданий. Могу конечно пока только предположить, что будучи ребенком Вам приходилось сталкиваться с этими чувствами. У ребенка нет опыта как с ними справиться и он выбирает либо согласительный способ либо борьбу. У ВАс внутренней агрессии было мало и Вы выбрали вот такой соглашательский способ общения. Сейчас Вы взрослый человек и можете найти для себя другие более привлекательные менее травматичные для себя способы коммуникации. И уже осознанно изменить свое убеждение «чужие чувства важнее моих». Всего Вам хорошего!

Здравствуйте, Ольга!

Страх — это защитный механизм, он срабатывает когда для вашей психики возникает опасность по её мнению. Конечно, можно говорить о том, что страх может появляться в тех случаях, когда опасности вроде нет, но это сознательно её нет, а бессознательно ваша психика включает тревогу и повышает уровень страха. Если понизить каким-то способом появление страха, тогда психика в случае тревоги будет включать другие механизмы, например у вас могут появиться фобии, навязчивые мысли или действия, психосоматика или другие симптомы. Соответственно нужно решать не вопрос страха, а то, что запускает этот страх внутри вас.

Что-то в вашей жизни было такого, что привело к необходимости формированию механизмов появления страха и тревоги. Чаще всего это не одно событие, а столкновение с множеством вопросов, которые оказались сложными для вашей психики и она таким образом отреагировала на эти сложные и тревожные моменты в жизни. Соответственно необходимо выяснить, какие это могут быть моменты в жизни и дать этим вопросам другие оценки и смыслы, что снимет психическое напряжение, тревоги, страхи. Самостоятельно это сделать, без участия специалиста тяжело, поэтому для вас будет лучше, эффективнее, быстрее и проще  обратиться к любому выбранному вами психоаналитику или психотерапевту.

Правильных Вам вопросов! Добро пожаловать в психоанализ.

Приветствую 🙏

Что бы перестать боятся и боятся обидеть других. Следует Быть Собой. Если не получилось само по себе Быть Собой, если расщеплений стало слишком много в Вашей жизни, тогда пора брать все свои тревоги в свои руки. А именно искать практики и техники позволяющие Вам становится ближе к Себе, тем самым преодолевая страхи и становясь более гармоничным и целостным.

А если поиграть в раздвоение личности и посмотреть на себя как на другого человека? Взгляд со стороны позволит соотнести чувства разных сторон и увидеть справедливые решения.