Выявить причины, работать с ними. Причины выявляются путем анализа. Пока нам нечего анализировать, стало быть, что-то внятное порекомендовать не можем. А «универсального средства» у нас нет.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Выявить причины, работать с ними. Причины выявляются путем анализа. Пока нам нечего анализировать, с..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3248491-kak-izbavitsya-ot-chuvstva-trevogi-i-bespokojstva-vnutri. Можно с вами обсудить этот ответ?
Здравствуйте, Анна!
Тревога и беспокойство имеют какую-то основу — вероятно, имеют место какие-то стрессовые события в Вашей жизни или уже что-то случилось. Чтобы дать больше рекомендаций, необходимо знать более подробно, что с Вами происходит. Вы можете более подробно рассказать об этом в личных сообщениях
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Анна!
Тревога и беспокойство имеют какую-то основу — вероятно, имеют место какие-то с..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3248491-kak-izbavitsya-ot-chuvstva-trevogi-i-bespokojstva-vnutri. Можно с вами обсудить этот ответ?
Здравствуйте, Анна!
Появление такого психического и эмоционального состояния всегда имеет свои причины связанные с событиями жизни. Это реакция психики, которая появилась из-за конфликта между желаниями и реальностью. Вы потратили много эмоций, а возможно эмоции и энергия уходит на борьбу с навязчивыми мыслями и внутренними конфликтами. Также, это может быть защитная реакция психики на конкретные события в вашей жизни, как механизм ухода от решения сложного вопроса. Вам необходимо пересмотреть своё отношение к этой ситуации в целом. Самостоятельно это сделать, без участия психолога, тяжело, поэтому для вас будет лучше, эффективнее, быстрее и проще обратиться к выбранному вами психологу и начать индивидуальную работу над вашими вопросами.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Анна!
Появление такого психического и эмоционального состояния всегда имеет свои пр..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3248491-kak-izbavitsya-ot-chuvstva-trevogi-i-bespokojstva-vnutri. Можно с вами обсудить этот ответ?
Здравствуйте, Anna!
В с е чувства поднимаются т о л ь к о из Вашего безсознательного.
Что Вы туда загрузили (на что откликнулись эмоционально) то и стремится всплыть, чтобы облегчить душу.
Что делать, как избавиться: (ссылка) - 5 практик, преимущественно для первичной, вторичной и третичной профилактики чтобы не продолжать грузиться.
Для диагностики и избавления необходимо работать с безсознательным.
Добро пожаловать, и в «Путеводитель по моим блогам» тоже.
Надеюсь что помогла Вам. С уважением, удачи Вам!
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Anna!
В с е чувства поднимаются т о л ь к о из Вашего безсознательного.
Что Вы ту..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3248491-kak-izbavitsya-ot-chuvstva-trevogi-i-bespokojstva-vnutri. Можно с вами обсудить этот ответ?
Анна, здравствуйте. В целях профилактики, надо пройти мед обследование, которое полезно каждому человеку. По многим причинам важно видеть и слышать человека. Для этого Вы обратитесь к семейному врачу (участковому терапевту) и опишите симптомы, после чего уже врач, определиться с дальнейшими действиями. С точки зрения психологии так же важно найти причины, понять, когда это у Вас началось, после каких событий — оптимальный вариант найти возможность обратиться к психологу на личный прием или онлайн в видео режиме, самостоятельно предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое событие, В — наше отношение к ситуации, С — эмоциональное состояние. Многие люди думают, что А=С, но это не так, на наше эмоциональное состояние влияет В, как мы относимся к происходящему. Как только начинается описанное Вами состояние, то отслеживайте это на начальной стадии, и сразу начинайте формировать адекватное отношение к ситуации. Так же рекомендую Вам прочитать Психотренинг по методу Альберта Эллиса, если так введете в любой из поисковиков, то найдете его — информация Вам поможет изменить иррациональные установки, на рациональные. Так же, что бы успокоится, то начните заниматься дыхательными упражнениями, релаксационными техниками, например утром и вечером по 10 — 15 минут, представлять себя, спокойной и уверенной в себе. Найдите любимое хобби, которое бы Вас успокаивало и Вы получали от этого удовольствие.
От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!!
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Анна, здравствуйте. В целях профилактики, надо пройти мед обследование, которое полезно каждому чело..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3248491-kak-izbavitsya-ot-chuvstva-trevogi-i-bespokojstva-vnutri. Можно с вами обсудить этот ответ?