Я не могу справиться с агрессивным поведением, я боюсь приченить вред близким , я знаю и но не понимаю за что меня не навидять меня мои родители - вопрос №3659036
Ситора, здравствуйте. Важно причины найти, для этого нужен анализ Вашей жизни, потом эти причины устранить. Следовательно, оптимальный вариант, если Вы обратитесь к психологу, которого можете выбрать на нашем сайте и договоритесь о консультации в видео режиме. Самостоятельно, предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое событие, В — наше отношение к ситуации, С — эмоциональное состояние. Многие люди думают, что А=С, но это не так, на наше эмоциональное состояние влияет В, как мы относимся к происходящему. Как только начинается описанное Вами состояние, то отслеживайте это на начальной стадии, и сразу начинайте формировать адекватное отношение к ситуации. Так же рекомендую Вам прочитать Психотренинг по методу Альберта Эллиса, если так введете в любой из поисковиков, то найдете его — информация Вам поможет изменить иррациональные установки, на рациональные. Так же, что бы успокоится, то начните заниматься дыхательными упражнениями, релаксационными техниками, например утром и вечером по 10 — 15 минут, представлять себя, спокойной и уверенной в себе. Найдите любимое хобби, которое бы Вас успокаивало и Вы получали от этого удовольствие.
От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!!
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Ситора, здравствуйте. Важно причины найти, для этого нужен анализ Вашей жизни, потом эти причины уст..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3659036-ya-ne-mogu-spravitsya-s-agressivnim-povedeniem-ya-boyus-prichenit-vred-blizkim-ya-znayu-i-no-ne-ponimayu-za-chto-menya-ne-navidyat-menya. Можно с вами обсудить этот ответ?
Здравствуйте, Ситора!
Для выявления причин Вашего агрессивного поведения нужна полноценная работа с психологом. Совместно Вы сможете найти первопричину и ее проработать.
Желаю Вам удачи!
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Ситора!
Для выявления причин Вашего агрессивного поведения нужна полноценная работа с..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3659036-ya-ne-mogu-spravitsya-s-agressivnim-povedeniem-ya-boyus-prichenit-vred-blizkim-ya-znayu-i-no-ne-ponimayu-za-chto-menya-ne-navidyat-menya. Можно с вами обсудить этот ответ?
Здравствуйте, Ситора! Если вы хотите разобраться в себе и в своих переживаниях, вы можете выбрать психолога на этом сайте и начать индивидуальные консультации.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Ситора! Если вы хотите разобраться в себе и в своих переживаниях, вы можете выбрать пс..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3659036-ya-ne-mogu-spravitsya-s-agressivnim-povedeniem-ya-boyus-prichenit-vred-blizkim-ya-znayu-i-no-ne-ponimayu-za-chto-menya-ne-navidyat-menya. Можно с вами обсудить этот ответ?
Добрый вечер, Ситора! Наша жизнь полна (не)случайностей, и для того, чтобы увеличить вероятность благоприятных для Вас событий, стоит лучше узнать себя — например, поработав с психологом. Если Вам есть 18 лет, Вы можете выбрать специалиста на этом сайте. Успехов Вам!
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Добрый вечер, Ситора! Наша жизнь полна (не)случайностей, и для того, чтобы увеличить вероятность бла..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3659036-ya-ne-mogu-spravitsya-s-agressivnim-povedeniem-ya-boyus-prichenit-vred-blizkim-ya-znayu-i-no-ne-ponimayu-za-chto-menya-ne-navidyat-menya. Можно с вами обсудить этот ответ?