Здравствуйте. Что делать, если начиная со 2 класса я стала застенчивой и более замкнутой? На данный момент я не умею общаться с людьми, не умею поддерживать наш диалог, не умею подбирать тему, не - вопрос №3962278

Здравствуйте. Чтобы избавиться от неуверенности в себе и стать уверенным в себе человеком, нужно понять, откуда эта неуверенность к вам пришла. Неуверенность в себе — это продукт личной истории человека. Многие проблемы в свою взрослую жизнь мы приносим из родительской семьи, истоки нужно искать в детстве, где вас не учили принимать себя в целом, других людей, что каждый индивидуален.). Истоки застенчивости нужно искать в детстве, где вас не учили любить себя и принимать себя в целом. С детства многих приучают не кричать, а говорить негромко, чтоб не привлекать лишнего внимания. Данная установка сохраняется и приводит к дискомфорту, когда нужно общаться с людьми. Постоянная критика от родителей формирует чувство неуверенности в своих силах, а также порождает страх неудачи. В дальнейшем жизненные травмы и проблемы закрепили это свойство (неуверенность в своих силах, ощущение своей никчемности, переживания по поводу неспособности занять более высокое место в иерархии отношений, сравнение себя с другими людьми). И это становится препятствием для развития – как личностного, так и социального (то есть отношений с другими людьми).
Вам предстоит разобраться в том, что происходит внутри вас, с чувством уязвимости, во фрустрированной потребности во внимании и принятии. Вам нужно научиться представлять свою дальнейшую жизнь: как вы хотите, чтобы она развивалась. У всего должна быть конкретная цель. Меняя свое поведение, вы сможете изменить и заложенные в вас установки. Начиная прислушиваться к себе, осознавать, чего вам  хочется, вы заставляете свою психику менять ваши реакции.и со временем вы будете понимать, чего действительно хотите.
Вам нужно научиться фокусироваться на положительных событиях, проанализируйте, что вас радует, Для создания и укрепления спокойного внутреннего ощущения помогает йога, медитация, техники релаксации и дыхательные методики. Работайте над своей самооценкой, уверенностью в себе, над личностным ростом, чтобы быть взрослой самостоятельной, сформировавшейся и полноценной личностью в качестве гарантии своего будущего.   Достигайте внутренней гармонии. Вы — взрослый самостоятельный человек, вы вполне способны сами создать себе счастливое будущее, и только вы будете ответственны за то, каким оно будет.
На индивидуальных консультациях с психологом вы можете разобраться со своими чувствами, в результате чего вам будет легче находить решения и ответы на свои вопросы. Наберитесь терпения и вы обязательно справитесь!  От всей души желаю вам мудрых и правильных решений!

Приветствую. сколько лет вам сейчас?

Здравствуйте, Мадина!
1.Очевидно, с того времени, которое вы указали, произошло событие или ряд событий повлиявших на ваши способности к контактам с другими людьми. У вас есть некоторые зажимы и установки, которые вам мешают при общении. Получается, что общение доставляет вам, как минимум, дискомфорт. Что вы чувствуете в моменты общения? Какие мысли возникают? Важно начать с осознавания того, что именно происходит с вами именно в некомфортной ситуации. А далее с этим можно и нужно работать. Оспаривать и исправлять мешающие настройки и субъективные убеждения, которые могут отличаться от реального положения вещей. 
2. По поводу навыка общения, пробелы достаточно легко исправить. Во-первых понять о чем бы вы хотели сами пообщаться и для чего вам нужно общение именно с этим человеком, что вас в нем привлекает и интересует. Во-вторых, что интересно было бы этому человеку в разговоре. Во всяком случае, об этом можно спросить самого человека). К примеру, чем увлекается, какую музыку слушает, что думает о новом кино, книге и тд… Для начального диалога подобных тем достаточно. Люди любят когда ими интересуются. Интересно должно быть и вам, определитесь какие у вас интересы. Как правило люди схожих интересов быстро находят общий язык.
3. По  поводу дружбы, как правило люди дружат, когда у них есть что-то общее. Опять же интересы, занятия, хобби. Когда человек с человеком чувствует себя комфортно и естественно, это тоже ценно. 
Вы ищите себе друга или всё таки у вас желание проявить себя в определенной группе людей?
с этими темами можно поработать более подробно. Ведь, проблема не столько в навыках общения, сколько в самоощущении.
Выбирайте специалиста и обсуждайте детали вашего вопроса. Удачи вам! 

Здравствуйте!
Есть много тренингов, вебинаров, мастер-классов на эту тему. Вам сложно сейчас общаться свободно, но развивать это можно, если есть желание и стремление.
Определите для себя важное и главное и начинайте делать регулярно шаги по реализации своих целей. Лучше, если будете записывать свои шаги и результаты в дневник, так вы будете лучше видеть результаты и стимулировать себя на результат.
Счастья вам!

Здравствуйте, Мадина!
Если вам есть 18-ть лет, вы можете выбрать психолога на этом сайте и обратиться на индивидуальные консультации. Если вам ещё нет 18-ти лет, тогда вы можете обратиться к психологу по месту жительства или месту учёбы, для проведения личных консультаций.