Добрый день. Меня зовут Дмитрий, мне 28 лет. Женат. У меня такая проблема. Я человек немного нервный, скромный, ранимый и скорее всего мнительный. Год этот начался хорошо, можно сказать замечательно. - вопрос №4042453

Здравствуйте! Психологи могут вам помочь разобраться в себе и в своих переживаниях. Человеческая жизнь многогранна. И никто не может прожить ее без трудностей и проблем.
Отношения — это неотъемлемая часть нашей жизни. Любой разлад причиняет боль. Вам эмоционально тяжело от собственных эмоций, усталости, перегруженности, нерешенных проблем. Все  болезни от нервов, а точнее из головы. Хотя бы раз в жизни каждому доводилось слышать эту фразу. Можно отнестись скептически к тому, что наше мышление влияет на эмоции, а эмоции в свою очередь на физическое состояние, сказывается это на работе всего организма.Вы и сами замечали, что после стресса или возникновения какой-либо проблемы тело сразу посылает вам сигнал: начинает болеть голова,  может подняться температура или появиться аллергическая реакция. А у вас, так как у вас. Навязчивые мысли непроизвольно появляются в психике, но бороться с навязчивыми мыслями, противодействовать им в большинстве случаев не возможно. Постоянная не отпускающая мысль, чаще всего негативная, способна отравить жизнь. их наличие сказывается на продуктивности мышления, умственной работоспособности. Проанализируйте всю сложившуюся ситуацию. Проанализируйте, что с вами происходит. Почему так происходит?  Прислушайтесь к своим эмоциям. Подумайте о себе, что хотите именно вы?  Постарайтесь понять, откуда взялись негативные переживания. Постарайтесь определить причины тревоги, понять, откуда возник внутренний конфликт, за которым последовали обсессии. Разобравшись с источником навязчивости, постарайтесь увидеть иррациональность страхов и их противоречие реальности и жизненному опыту. Постарайтесь  поменять негативное отношение к симптомам на нейтральное, научитесь принимать и переживать свой страх, а не избегать его, возобновляя порочный круг обсессий. Чтобы переключать свое внимание с внутреннего диалога на внешний уровень, используйте релаксацию, осознанность, физическую активность или творчество. Наполняйте свое сознание положительными эмоциями, заполняйте позитивом, гоните депрессивные состояния, апатию. Бывает и так, что это не диагноз, а симптом в рамках заболеваний совсем другого рода. Но определить разницу в этом случае под силу лишь врачу: самодиагностика не приведёт ни к чему, кроме нервных срывов и новых тревожных мыслей. Психотерапия и антидепрессанты не исключают друг друга. Можно сочетать сеансы у специалиста с приёмом антидепрессантов или сначала воспользоваться психотерапией, а потом закрепить эффект лекарствами. Это требует огромной самоотдачи и непрерывной работы на собой.  
Вам предстоит разобраться в том, что происходит внутри вас, Почаще задавайте себе одни очень важный вопрос: «Чего я хочу?» — этот простой вопрос помогает разобраться в себе и найти пути движения дальше. 
Вам придется проделать работу над собой и сделать оценку тем чувствам и состояниям, которые вас не устраивают, которые Вы хотели бы изменить, а что оставить в своей жизни, поставить новые цели и задачи и найти способы для реализации тех действий, которые бы способствовали таким изменениям. 
Начиная прислушиваться к себе, вам нужно научиться представлять свою дальнейшую жизнь: как вы хотите, чтобы она развивалась. Если вы уже осознали, что нахождение в состоянии, которое вы описали, не доставляет вам удовольствие, значит вы уже на половине пути, чтобы исправить эту ситуацию. Работайте над своей комфортностью в этом мире, ведь никто не сможет это сделать за вас.  Чтобы разобраться в себе, выбирайте эксперта и консультируйтесь. На индивидуальных консультациях с психологом вы можете разобраться со своими чувствами, в результате чего совместными с вами усилиями найти требуемые ответы.  Наберитесь терпения и вы обязательно справитесь!  От всей души желаю вам мудрых и правильных решений!

Здравствуйте. Так бывает на нервах. есть пассивная игра  «в здоровье». Обратитесь к психологу и вам помогут. Можете выбрать тут.

Здравствуйте Дмитрий!
Вам нужно поработать с психологом индивидуально. Имеет смысл глубже разобраться в себе и понять причину происходящего. Выбирайте специалиста и начинайте предметно работать над ситуацией и собой в формате индивидуальных консультаций. Это будет более эффективный способ вам помочь проработать все ваши мысли и переживания, чувства и ощущения по этому поводу. 
Удачи и мудрых решений вам!

Добрый день, Дмитрий. Пройдите с психологом индивидуальные консультации, где вам помогут. Эта проблема не решится одним советом, либо 1 сеансом. У вас страх перед чем? Неудачами? Остаться один боитесь? Что вас будут в чем-то обвинять? Либо страх перед возможной серьёзной болезни вашего долгожданного ребёнка? В любом случае вам нужно расслабиться, у вас просто так сложилось, что не было долго того периода, когда вы могли расслабиться и не решать какие либо проблемы, возможно головной мозг привык к таким стрессовым импульсам и не может больше быть расслабленным. Если вы будете спокойны — найдутся пути решения проблем, встречающихся в вашей жизни, но если не будете себя контролировать, вам даже самые лёгкие пути не будут видны. 

Здравствуйте.
    «Вообщем подскажите пожалуйста что мне делать? К неврологу не хочу, не хочу пить химию.» — а причем тут невролог? Этот вопрос вообще не в его компетенции. Это к психологу и психотерапевту. К психотерапевту, чтобы исключить заболевание («я стал сильно мнительным и частенько ищу у себя какие-то симптомы болезней», «мучает чувство нереальности происходящего»). Если он назначит лекарства — принимать без обсуждений. А к психологу — за выявлением причин и работы с ними.

«Раньше такого не было никогда» — раньше и детей у Вас не было.

Здравствуйте, Дмитрий.
Такое состояние (ВСД, ПА) могло возникнуть на фоне переживаний. Ведь это Ваш первенец и хочется, чтобы всё происходило благополучно. Роды раньше срока, жена с ребёнком ещё не дома и неделю надо находиться в ожидании. Но зато Ваши родные под присмотром и им своевременно оказывают помощь.
Возможно, что Вы сдерживаете свои эмоции, поэтому, после того как позволяете им высвободиться, становится легче. Можно попробовать поговорить о происходящем и получить поддержку. Уместен восстановительный период, нормализация сна, адекватного питания, расслабление.
Гораздо эффективнее обратиться за индивидуальной психологической консультацией.
Благополучия Вам.

приветствую и предлагаю автору темы прослушать мой аудио ответ. чтобы сделать это, нужно нажать на центр окошка или на название записи.